As dietas milagrosas são fáceis de reconhecer, oferecem resultados prometedores em pouco tempo, aparentemente sem esforço nem riscos, resultando tremendamente irresistíveis. Mas não são o que parecem e muitas...
A kombucha não é só um chá nem é só um refresco. Revemos as suas variadas propriedades e tudo o que precisa saber sobre esta bebida fermentada do momento.
A idade nunca mais será uma desculpa porque sim, estar em forma e manter um corpo tonificado e saudável, é possível a partir dos 60. Contamos-lhe como.
Se pensa que aquela vontade de comer que surge a meio da manhã ou da tarde aparece apenas para lhe estragar a dieta, está muito enganada. O seu organismo...
Contar as calorias de forma obsessiva, analisar as etiquetas dos produtos e estar continuamente de dieta pode levar a um transtorno alimentar chamado permarexia.
A astenia primaveril pode provocar alterações no nosso estado de espírito. Contudo, devemos recordar que há certos alimentos que podem ajudar-nos a enfrentá-la para usufruirmos da primavera em pleno.
Propomos-lhe alguns truques simples para cuidar de si nesta época festiva para que não se prive de nada, cozinhando pratos leves e saborosos para estas datas. Os seus entes...
O método Pilates é fantástico para a reabilitação de lesões e para sentir-se em forma. Mas cuidado, se quer que esta atividade fortaleça e reabilite o seu pavimento pélvico,...
Praticar uma atividade física moderada todos os dias ajudará a enfrentar os inconvenientes da idade em melhores condições físicas, com mais força e resistência. Aposte na melhoria da sua...
Saber o que comemos, o que o nosso corpo necessita e quando devemos alterar os nossos hábitos alimentares pode oferecer-nos muitos benefícios. Damos-lhe as chaves para que tenha...
Quer ter um corpo saudável e mantê-lo? A resposta é mais fácil do que imagina: dieta mediterrânica. Combine esta dieta com exercício diário e o seu corpo vai agradecer.
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