TENA

Atividade física

Adira ao nosso plano detox pós-férias
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O corpo inflama-se com os excessos do prato e do copo. Damos-lhe alguns truques práticos para a ajudar a depurar o corpo.
Os halteres também são para nós?

Trabalhar os músculos é muito importante para todas as mulheres, independentemente da idade. Damos-lhe as chaves para se motivar e não desistir.
Jejuar antes de fazer desporto favorece a perda de gordura?

Vários especialistas defendem que fazer desporto em jejum é realmente eficaz para obter resultados excelentes. No entanto, nem todos estão de acordo com esta afirmação. Tiramos todas as suas...
Treinador pessoal, posso dar-me ao luxo de ter um?

Um treinador pessoal pode ser a chave para nos incentivar e motivar a fazer exercício. Contamos-lhe por que razão deve ter um.
A idade não importa... Faça desporto!

Se é das que tem preguiça de fazer desporto, damos-lhe um punhado de razões para começar já, sem pensar na idade. Não perca tempo!
o que nos oferecem as hormonas do exercício

Damos-lhe a conhecer as hormonas que libertamos ao fazer exercício e quais são os benefícios que oferecem. Vai surpreender-se.
dança do ventre e pavimento pélvico

Há atividades que nos fazem exercitar e fortalecer os nossos músculos; outras ajudam-nos a divertir ao som da música e outras ainda ajudam-nos a relaxar e aumentar a nossa...
Centrada em si