Adira ao nosso plano detox pós-férias para uma vida saudável
O corpo inflama-se com os excessos do prato e do copo. Damos-lhe alguns truques práticos para a ajudar a depurar o corpo.
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Como ser mais amável consigo mesma
Sente que é demasiado exigente consigo mesma? Por que razão exige a si o que nunca exigiria aos demais? Vamos ajudá-la a trabalhar a sua autoestima, e a aprender a identificar os pensamentos que a prejudicam.
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O sexo na menopausa
Nesta fase temos de nos adaptar às novas exigências do corpo, para que a vida sexual não se ressinta. Aliás, é uma boa altura para descobrir novas formas de viver a sexualidade.
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Dor nas articulações na menopausa, os estrogénios de novo!
A dor nas articulações é um sintoma menos conhecido da diminuição na produção de estrogénio depois da menopausa, mas muito comum. De facto, 80% das mulheres nesta etapa passam por isto. A boa notícia é que há solução. Tome nota.
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Pequenos hábitos que protegem a sua musculatura pélvica
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