TENA

Adira ao nosso plano detox pós-férias para uma vida saudável

O corpo inflama-se com os excessos do prato e do copo. Damos-lhe alguns truques práticos para a ajudar a depurar o corpo.
Ler mais
Adira ao nosso plano detox pós-férias para uma vida saudável

Como ser mais amável consigo mesma

Sente que é demasiado exigente consigo mesma? Por que razão exige a si o que nunca exigiria aos demais? Vamos ajudá-la a trabalhar a sua autoestima, e a aprender a identificar os pensamentos que a prejudicam.
Ler mais
Como ser mais amável consigo mesma

O sexo na menopausa

Nesta fase temos de nos adaptar às novas exigências do corpo, para que a vida sexual não se ressinta. Aliás, é uma boa altura para descobrir novas formas de viver a sexualidade.
Ler mais
O sexo na menopausa

Dor nas articulações na menopausa, os estrogénios de novo!

A dor nas articulações é um sintoma menos conhecido da diminuição na produção de estrogénio depois da menopausa, mas muito comum. De facto, 80% das mulheres nesta etapa passam por isto. A boa notícia é que há solução. Tome nota.
Ler mais
Dor nas articulações na menopausa, os estrogénios de novo!

Pequenos hábitos que protegem a sua musculatura pélvica

Realizou um programa de reabilitação para fortalecer esta musculatura? Sabe o que tem que fazer para manter os resultados alcançados? Descubra algumas rotinas que a podem ajudar. Se este não é o seu caso, mas sabe o quão importante é a prevenção, estas recomendações também são para si. Tome nota.
Ler mais
Pequenos hábitos que protegem a sua musculatura pélvica

Artigos mais recentes

histerectomia

Há muitas razões para um médico recomendar a remoção do útero. Esta operação pode implicar, entre outros sintomas, uma grande instabilidade do resto de órgãos pélvicos. Contudo, esta situação...

Recomendados

ecossistema

Quando chega a menopausa, a diminuição de estrogénios e as alterações que isso implica fazem aumentar o risco de incómodos na zona vaginal. Para prevenir a vaginite típica desta...

Vídeos


Centrada em si