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Menopausa

Uma em cada cinco mulheres afirma nunca ter ido ao ginecologista. Um número excessivamente alto que representa consequências sérias na vida de muitas mulheres. Não seja uma delas. Procure...

Quando falamos de questões como incontinência, a idade parece desempenhar um papel crucial. As alterações hormonais e o envelhecimento muscular que fazem com que na menopausa aumentem os casos...

Entre os 45 e 55 anos de idade é possível que já tenha entrado na menopausa, uma etapa durante a qual ocorrem diversas mudanças nos nossos corpos, incluindo na...
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Sabia que os problemas cardiovasculares são mais comuns nas mulheres durante a menopausa? Contamos-lhe quais os motivos, e sobretudo, o que pode fazer para preveni-los.

À medida que a idade vai avançando, e principalmente uma vez chegada a menopausa, nós mulheres temos que enfrentar grandes desafios físicos, psicológicos e sociais.
perimenopausa

Se tem 40 anos e começa a notar algumas alterações no seu corpo, é possível que esteja a entrar na perimenopausa, a etapa prévia à menopausa. Contamos-lhe em que...
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Sente-se frequentemente cansada e tem dificuldade em terminar o dia com energia? A origem do cansaço costuma ser os nossos hábitos: o que comemos, como dormimos e como estamos...
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Os benefícios da atividade física não são apenas físicos, mas também psicológicos. Durante a menopausa, ajuda ainda a melhorar o seu estado de ânimo. Tome nota.
saude

A partir da menopausa, a nossa zona genital sofre alterações provocadas pelo deficit hormonal. Descubra como minimizar os sintomas e porque é tão importante manter a sua vagina...
Alergias_primavera

Um dos efeitos adversos desta estação tão esperada é que esta se faz acompanhar por outros problemas que afetam principalmente as mulheres, e especialmente as que estão na menopausa....
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Quando chega a menopausa, ficamos mais conscientes do processo de envelhecimento. A pele perde elasticidade, e é por isso um dos órgãos afetados por este processo. Tem de...
dormir

Se tem problemas de insónias, não desista. Consultar um médico e modificar certos hábitos pode ajudá-la a recuperar o sono. Tome nota.
osteoporose

A partir da menopausa, com a redução de estrogénios, a massa óssea começa a degradar-se, e esta degradação pode agravar-se com o avançar da idade. Uma dieta rica em...
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Para mantermos a nossa qualidade de vida, nesta década devemos prestar especial atenção ao estado do nosso pavimento pélvico e aos nossos ossos, e assumir alguns hábitos para paliar...
Mulher-a-partir-dos-50

Com a diminuição do nível de estrogénios, ao chegar a menopausa, os riscos para a saúde da mulher multiplicam-se: as doenças cardiovasculares, o cancro da mama… A prevenção é...
vigiar-40-50

A sua saúde é muito importante, e deve aproveitar esta etapa da sua vida para se preparar para as alterações hormonais e físicos que se avizinham. Quer saber o...
menopausa precoce

A menopausa precoce é cessação da função ovárica antes dos 40 anos. As suas consequências físicas e psicológicas, como o final da época reprodutiva, não são fáceis de assumir....
copo menstrual perimenopausa

Na perimenopausa é frequente surgirem hemorragias uterinas irregulares. Sabia que existe uma nova opção mais saudável, ecológica e económica para fazer-lhes frente? Apresentamos-lhe o copo menstrual, uma proteção com...
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Há alguns anos, a melatonina surgiu como o “medicamento” milagroso para tratar a insónia e regular o sono, mas será realmente assim tão eficaz?
insonia

A entrada na menopausa implica que o nosso corpo vai passar por muitas alterações, que se traduzem, entre outros sintomas, em problemas de sono. Bons hábitos antes e durante...
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