Quer ter um corpo saudável e mantê-lo? A resposta é mais fácil do que imagina: dieta mediterrânica. Combine esta dieta com exercício diário e o seu corpo vai agradecer.
Quer esteja a começar uma relação, quer esteja à procura de um novo amor, a situação pós-confinamento causa um desafio adicional. Como nos podemos adaptar nestes novos tempos, conhecendo...
Caminhar, correr, andar de bicicleta... Praticar exercício físico de forma regular com uma intensidade moderada aumenta a nossa qualidade de vida e protege a saúde. Escolha a atividade que...
A educação que as mulheres receberam ao longo de gerações criou uma relação negativa com o aparelho reprodutor. É importante corrigir esta relação através do autoconhecimento.
É complicado fazer uma alimentação saudável quando não temos muito tempo para cozinhar, mas não é impossível. O método "batch cooking", baseado na previsão e na organização, é a...
Quando chega a menopausa, temos que repensar o que comemos, e como e quanto comemos. As alterações hormonais podem fazer com que engordemos e uma dieta saudável ajuda-nos a...
Parecem verdades e muitas mulheres tomam-nas como tal, mas são uma demonstração de que, até agora, as perdas de urina têm sido vistas e vividas como um tabu. Desmistificamos...
Prepare-se para as modificações que o seu corpo vai sofrer com a chegada da menopausa. Só estando informada e compreendendo o que se passa poderá enfrentar esta etapa com...
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