Atenção! Esta modalidade de exercício oferece muitos benefícios para o nosso corpo e é muito recomendável, sobretudo a partir da menopausa, na gravidez, quando se tem pequenas lesões ou...
Nesta fase temos de nos adaptar às novas exigências do corpo, para que a vida sexual não se ressinta. Aliás, é uma boa altura para descobrir novas formas de...
A dor nas articulações é um sintoma menos conhecido da diminuição na produção de estrogénio depois da menopausa, mas muito comum. De facto, 80% das mulheres nesta etapa passam...
Estão na moda e são fáceis de adquirir. No entanto, um antioxidante inapropriado ou uma dose inadequada pode ser contraproducente e pode ter consequências no nosso corpo.
Se não cuidar da pele adequadamente, uma das lembranças das férias serão as manchas do sol. O que pode fazer para se livrar delas ou, pelo menos, mitigá-las?
A secura ocular é juntamente com os afrontamentos um dos principais sintomas que as mulheres sentem durante a menopausa. Advinha porquê? Sim, outra vez as hormonas...
Depois de entrarmos na menopausa e assimilar as mudanças que começamos a sentir nesta etapa, deparamo-nos pela frente com a adolescência dos nossos filhos e todas as alterações que...
A acupuntura alivia as dores, ajuda a curar certas doenças e, além disso, é boa para atenuar os sintomas da menopausa. De que está à espera para experimentar?
Os óleos essenciais podem ajudar-nos em grande medida a mitigar e, inclusive, dissipar alguns sintomas da menopausa. Mas atenção! O facto destes óleos serem de origens naturais não significa...
A maneira como vivemos esta etapa de vida depende em grande medida da atitude como a encaramos. Ter pensamento crítico para quebrar estereótipos e estar informadas vai permitir-nos viver...
É possível envelhecer e sentir-se bem consigo mesma. As chaves: ter uma vida saudável, plena e independente, tanto física como emocionalmente. Dizemos-lhe como.
Se pensa que aquela vontade de comer que surge a meio da manhã ou da tarde aparece apenas para lhe estragar a dieta, está muito enganada. O seu organismo...
Podem-se reduzir os afrontamentos e as insónias durante a menopausa? Sim, sem dúvida, e aqui contamos-lhe como a alimentação nos pode ajudar a enfrentar melhor esta etapa.
Saiba como manter bom sexo depois da menopausa e quais os fatores biológicos e psicológicos que podem influenciar o nosso desempenho sexual na idade madura.
Não são apenas os afrontamentos ou a falta de libido. A menopausa também pode transformar a nossa vida numa montanha-russa de emoções. Ponha-lhe travão!
Um dos sintomas da menopausa é o aumento de peso sem que tenhamos aparentemente feito nada para isso. Mas podemos perder peso na menopausa? Sim, sem dúvida!
Acontece a uma em cada quatro mulheres. Costuma surgir a partir dos 45, tem solução, mas a incontinência continua ainda a ser motivo de negação, vergonha e tabu. Porquê?
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