A questão sobre o que comer ou evitar quando a menstruação cessa passou das consultas de nutrição para as de ginecologia. Cada vez mais especialistas defendem o recurso a...
O treino de força durante a menopausa é crucial para manter a massa muscular e a densidade óssea. Deixamos-lhe aqui várias dicas e os melhores exercícios para começar.
É com grande satisfação que anunciamos que a gama TENA Discreet foi distinguida, pelo segundo ano consecutivo, com o Prémio Cinco Estrelas, na categoria de pensos para incontinência.
Sabia que os estrogénios afetam processos cerebrais como as capacidades de linguagem, a atenção, o estado de espírito e a memória? Deixamos-lhe seis ideias para estimular a memória.
Em parte, devido ao passar do tempo, em parte devido aos hábitos adquiridos ao longo da vida, a pele vai perdendo firmeza até se ver descaída. Contudo, é possível...
Já leu ou ouviu certamente falar que, por volta dos 50 anos, é normal entrar numa fase de afrontamentos, "névoa mental", instabilidade emocional ou dificuldades para dormir. Mas já...
Prevenir é o que devemos ter em mente quando se fala de menopausa. O objetivo é manter a qualidade de vida durante esta etapa e evitar os problemas associados....
A menopausa traz consigo alterações que podem afetar a saúde e o bem-estar, mas o que come pode fazer uma grande diferença. Neste artigo, contamos-lhe como uma dieta rica...
Irritabilidade, alterações de humor e até ansiedade e depressão são alguns dos sintomas associados à menopausa. Mas e se passássemos a ver esta etapa de vida como uma oportunidade...
Com a menopausa, não diminuem apenas os níveis de estrogénio, também ocorre uma diminuição de certas vitaminas essenciais que nos podem ajudar nesta etapa. Quais são e como ingeri-las?
Trabalhar durante a menopausa pode tornar-se num autêntico desafio devido às alterações físicas e emocionais próprias desta etapa. O que a algumas mulheres não impede de seguir em frente...
Podem-se reduzir os afrontamentos e as insónias durante a menopausa? Sim, sem dúvida, e aqui contamos-lhe como a alimentação nos pode ajudar a enfrentar melhor esta etapa.
Um dos sintomas da menopausa é o aumento de peso sem que tenhamos aparentemente feito nada para isso. Mas podemos perder peso na menopausa? Sim, sem dúvida!
No Dia da Mulher, recordamos que não somos mais felizes por nos sentirmos poderosas perante os problemas, mas antes porque aprendemos a usufruir de todos e cada um dos...
A melhor forma de se proteger e de se manter jovem durante mais tempo é estar consciente de como o défice hormonal afeta a pele. Siga os nossos conselhos...
Sem ter nada a ver com posturas complicadas, esta disciplina, mais próxima do mindfulness do que do yoga que todas temos presente, é capaz de reconduzir as ondas cerebrais...
Uma perceção equivocada deste período vital pode provocar um impacto psicológico negativo. O segredo está em adotar uma perspetiva saudável a todos os níveis.
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