Nem cinquentonas nem imaturas. Alcançamos a idade madura para romper convenções e ideias preconcebidas. Contamos-lhe como nos sentimos a partir dos 50.
Por vezes manifestamos as nossas opiniões sem respeitar a opinião das outras pessoas ou, ao contrário, evitamos opinar para não gerar conflitos. Aprenda a expressar-se sem medos e a...
Custa-lhe viver a quadra natalícia com alegria? Os problemas não a deixam sorrir? Dê a volta à situação com uma mudança de atitude, procurando destacar os aspetos positivos do...
Ninguém gosta de ser alvo de críticas. Mas também não podemos evitar que determinados aspectos do nosso carácter ou da forma como nos comportamos não agradem a todas as...
Os nossos ciclos de sono não são perfeitos e às vezes sentimos dificuldades que nos impedem de descansar corretamente: acordar frequentemente durante a noite, esperar com ansiedade que o...
À medida que os anos passam e vivemos amores, desamores, frustrações, decepções... Ouvimos muitas vezes dizer à nossa volta que já é tarde para os ‘corações veteranos’. Faça esta...
Se não quer que as suas resoluções de ano novo acabem por cair no esquecimento, pense nos aspetos que quer melhorar e defina a sua vida para chegar ao...
Apresentamos-lhe alguns conselhos simples que pode começar já a pôr em prática para combater esses pensamentos negativos que tentam sabotar a sua autoestima.
Afrontamentos, insónias, mudanças de humor… Muitas vezes não entendemos o que acontece no nosso corpo durante a menopausa, e os nossos entes queridos muito menos, o que faz com...
Enfrentar esta etapa da vida com uma atitude negativa provoca um aumento dos sintomas relacionados com a menopausa e implicações nas suas relações afetivas. Qual é a melhor arma...
Muitas pessoas mal podem esperar que chegue este grande momento. Mas se não queremos desperdiçar todo estes anos e sentirmo-nos desiludidas, é muito importante planificar a longo prazo esta...
Dia 8 de março celebra-se o Dia Internacional da Mulher, e graças a ele aproveitamos para recordar a luta da mulher para participar na sociedade em igualdade de condições...
Nestes dias podem surgir momentos de tensão e conflito. Seja prevenida e evite-os. Siga os nossos conselhos e aproveite a época festiva tendo em conta o que é realmente...
Se é daquelas pessoas que pensam que a vida se divide em compartimentos estanques e que o que não fez até agora já não vai fazer, mude de mentalidade....
Sente que nada é como antes na sua relação amorosa? Não sente o mesmo desejo que antes? As coisas mudam com o tempo, sobretudo em momentos cruciais como a...
Sente dificuldade em falar sobre as coisas que a preocupam? Esconde coisas porque acredita que a vão julgar ou porque pensa que são assuntos demasiado íntimos? Precisa de falar...
Voltar a andar de bicicleta, pintar a casa... Estabelece muitos objetivos para as férias mas depois não concretiza nenhum deles? Organizar-se, ser realista e ter as suas prioridades muito...
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