Depois do confinamento, muitas regras do jogo foram alteradas. Partilhamos consigo uma série de conselhos para que a volta à normalidade seja tranquila e com a segurança de que...
Durante estes meses vivemos uma situação sem precedentes. A incerteza causada pela pandemia e a mudança causada pelo confinamento nos nossos hábitos e rotinas provocaram em nós um impacto...
Nesta situação de incerteza que estamos a viver, é normal ter muitas dúvidas para as quais não temos resposta, o que nos pode levar a sentir ansiedade ou até...
A maneira como vivemos esta etapa de vida depende em grande medida da atitude como a encaramos. Ter pensamento crítico para quebrar estereótipos e estar informadas vai permitir-nos viver...
Aproxima-se o Dia da Mãe e este ano não o podemos celebrar como teríamos planeado, mas há muitas formas para fazer que este dia seja único e especial, mesmo...
Quando há uma disfunção sexual no casal, apesar desta situação afetar a relação, não costuma ser gerida da melhor forma. Nós mulheres, em particular, encaramos o assunto de modo...
A sociedade exige habitualmente às mulheres que sejam perfeitas e nós mesmas também o exigimos. E por isso, problemas do pavimento pélvico, como incontinência ou dificuldades nas relações sexuais,...
Durante o confinamento podem surgir sentimentos ou emoções desagradáveis como stress, ansiedade e tristeza. Contamos-lhe como enfrentar este mal-estar.
A situação atual obrigou-nos a optar pelo teletrabalho, uma prática que não era muito habitual em Portugal e que da noite para o dia revolucionou a nossas vidas.
Sabemos que a incontinência urinária afeta a nossa qualidade de vida e um dos seus riscos é acabar por ter um impacto muito negativo na nossa atividade social. Quer...
Assim somos nós. Aprender a apreciar o nosso corpo, apesar das alterações da idade, aproveitar o lado positivo da vida e conversar em casal sobre os nossos medos ajudará...
Se se sente continuamente invadida por pensamentos sobre o passado, que já não pode alterar, ou preocupações sobre o futuro, do que ainda não se pode ocupar, está a...
A educação que as mulheres receberam ao longo de gerações criou uma relação negativa com o aparelho reprodutor. É importante corrigir esta relação através do autoconhecimento.
O termo resiliência é usado para nos referirmos à capacidade que os seres humanos têm de crescer perante a adversidade, de seguir em frente apesar das dificuldades, das tempestades...
Adaptar-se às alterações inevitáveis que este problema provoca implica um processo de normalização. Para que este processo funcione devemos tentar que a nossa vida pessoal e social não se...
Nós, mulheres, estamos expostas a vaivéns e depressões cíclicas por culpa das nossas hormonas. Assumimos estas situações como algo inevitável e natural, mas quando afetam significativamente a nossa qualidade...
Sentiu alguma vez que se estava a deixar levar pela vida? Há tempo que está numa montanha-russa que a vai arrastando? Tem a sensação de viver entre períodos de...
Reivindicar tudo o que ainda falta fazer para alcançar a igualdade é muito importante, mas o que é que já conseguimos conquistar? Hoje, mais do que nunca, também merecemos...
Nem cinquentonas nem imaturas. Alcançamos a idade madura para romper convenções e ideias preconcebidas. Contamos-lhe como nos sentimos a partir dos 50.
Por vezes manifestamos as nossas opiniões sem respeitar a opinião das outras pessoas ou, ao contrário, evitamos opinar para não gerar conflitos. Aprenda a expressar-se sem medos e a...
Utilizamos cookies próprios e de terceiros para fins analíticos e para mostrar publicidade personalizada com base em um perfil extraído de seus hábitos de navegação (por exemplo, páginas visitadas). pressioneAQUIpara mais informacao. Você pode aceitar todos os cookies pressionando o botão "Aceitar" ou configurar ou rejeitar seu uso pressionando o botão "Configurações de cookies".
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Preference cookies are used to store user preferences to provide content that is customized and convenient for the users, like the language of the website or the location of the visitor.
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Cookie
Duração
_fbp
2 months
fr
2 months
IDE
2 years
test_cookie
11 months
VISITOR_INFO1_LIVE
5 months
Continue a jogar na roda da sorte!
Não se esqueça, quanto mais códigos introduzir, mais oportunidades terá de ganhar prémios fantásticos!
Escreva o seu email para lhe enviarmos uma nova palavra-passe:
+150 pontos
, bem-vinda ao Programa de Pontos TENA!
Só por se ter registado, já tem 150. Para conseguir mais pontos pode preencher os nossos questionários, responder à pergunta do mês e procurar o código secreto no nosso Agarra-pontos.
Troque-os por…
Cupões de desconto Para a compra de produtos TENA Lady e TENA Pants.
Prémios Sorteios, jogos e amostras gratuitas.
Conteúdos exclusivos Artigos, workshops e mais, só para si
