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perdas de urina

A verdade é que sim. Diga-nos como posiciona as suas costas e pélvis e dir-lhe-emos se tem possibilidade de vir a sofrer de perdas de urina ou prolapsos. Um...
Mulher-a-partir-dos-50

Com a diminuição do nível de estrogénios, ao chegar a menopausa, os riscos para a saúde da mulher multiplicam-se: as doenças cardiovasculares, o cancro da mama… A prevenção é...
menopausa precoce

A menopausa precoce é cessação da função ovárica antes dos 40 anos. As suas consequências físicas e psicológicas, como o final da época reprodutiva, não são fáceis de assumir....
autotest suelo pélvico

Verifique por si mesma como está o seu pavimento pélvico. Responda a estas perguntas e ficará a saber se já tem algum problema ou pode vir a tê-lo em...
incontinencia urgencia

Uma vontade brusca, repentina e incontrolável de urinar que provoca perdas de urina e não lhe permite chegar a tempo à casa de banho. Essa é a sensação que...
olor de la orina

Sente-se insegura e deixa de fazer planos com medo de o odor a urina a delatar? A inovadora tecnologia Fresh Odour Control da TENA fá-la-á sentir-se limpa, fresca e...
mujer con ansiedad por incontinencia

Quando se tem problemas de perda de urina, todas as áreas da vida são afetadas: as relações sociais, o trabalho, etc.. A diminuição da autoestima pode levar mesmo à...
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Para encontrar o produto mais adequado ao seu caso, deve ter em conta alguns fatores. A quantidade de urina que se escapa e a sua frequência são importantes para...
Mitos de la incontinencia

Parecem verdades e muitas mulheres tomam-nas como tal, mas são uma demonstração de que, até agora, as perdas de urina têm sido vistas e vividas como um tabu. Desmistificamos...
O seu estado de espírito está a afetar-lhe a saúde?

Sabia que existe uma relação muito direta entre o seu estado de espirito e a sua saúde? Damos-lhe as chaves para aprender a mudar situações de stress que afetem...
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Com este exercício completa a série básica de pavimento pélvico e nível profundo do abdómen. Recordamos que, trabalhando estes dois grupos musculares, o fortalecimento será bastante mais intenso.
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Sabia que a urina, ao entrar em contacto com a pele, pode provocar ardor, inflamações e até mesmo alergias? Com a camada Dry Fast Core da gama TENA sentir-se-á...
Perdas de urina? Enfrente-as em 5 passos

Assumir que temos um problema é a única forma de poder encontrar a solução. Se necessitar de enfrentar o problema da incontinência, aqui pode descobrir uma técnica que...
mudanças na menopausa

Prepare-se para as modificações que o seu corpo vai sofrer com a chegada da menopausa. Só estando informada e compreendendo o que se passa poderá enfrentar esta etapa com...
Exercícios Kegel

O Dr. Arnold Kegel foi o primeiro a relacionar o pavimento pélvico com a incontinência urinária. Hoje em dia, os seus exercícios, renovados e aperfeiçoados, são essenciais para fortalecer...
incontinência urinária na gravidez

Está grávida ou acaba de ser mãe e tem perdas de urina? Tente saber a que se devem e como pode recuperar a sua musculatura pélvica.
Mulher com bebé

Até recentemente, as mulheres que tinham um problema de pavimento pélvico eram tratadas exclusivamente segundo o sintoma que manifestavam. Hoje em dia, há equipas multidisciplinares de especialistas que tratam...
Pensos que marcam a diferença

Só em Portugal, mais de 600 mil pessoas têm perdas de urina; três quartos são mulheres. Para elas, o mais importante é continuar a sua vida sem preocupações, sentindo-se...
Exercícios básicos do abdómen profundo e pavimento pélvico (I)video

Procura exercícios mais intensos e eficazes? Fortaleça a musculatura pélvica trabalhando também com o nível profundo do abdómen. Veja como pode ter melhores resultados.
Exercícios básicos do pavimento pélvico para grávidas (I)video

Parabéns! Uma nova vida está a crescer dentro de si. Mas as mudanças que a gestação provoca, o tamanho e o peso que o seu o bebé está a...