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Auto teste: como está seu pavimento pélvico?

Pavimento pélvico e saúde

autotest suelo pélvico
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Verifique por si mesma como está o seu pavimento pélvico. Responda a estas perguntas e ficará a saber se já tem algum problema ou pode vir a tê-lo em determinadas circunstâncias.


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Este teste permite-lhe autoavaliar o estado do seu pavimento pélvico. Se responder sim a mais de duas perguntas é possível que tenha a musculatura do pavimento pélvico debilitada ou que, dadas as suas circunstâncias, seja mais fácil vir a ter algum problema.

Nesse caso recomendamos que consulte o seu médico de família ou ginecologista para que avalie qual é a fórmula mais adequada para tratar a sua situação em particular, desde o fortalecimento com exercícios de reabilitação até à cirurgia.

  1. Já teve um parto vaginal?
  2. Pratica ou praticou algum desporto de impacto que implique saltar, correr ou jogar basquete?
  3. Praticou esse desporto profissionalmente, em competição?
  4. No seu emprego carrega pesos?
  5. Sofre de obstipação crónica?
  6. Tem excesso de peso?
  7. Sente desconforto durante as relações sexuais?
  8. Sente repentinamente vontade de ir à casa de banho?
  9. Custa-lhe reter os gases?
  10. Vai regularmente à casa de banho mais de sete vezes por dia?
  11. Tem de se levantar a meio da noite para ir à casa de banho?
  12. Já teve pequenas perdas de urina sem se aperceber?
  13. Tem perdas de urina quando faz um esforço, como rir, tossir, correr ou saltar?
  14. Não lhe dá tempo de chegar à casa de banho?
  15. Já teve infeções urinárias (cistite) repetidas?
  16. A sua mãe ou avó tiveram problemas de perdas de urina?

 

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