Centrada em si

Pavimento pélvico e saúde

mulheres

A qualidade de vida das mulheres depende e muito do estado desta musculatura. Ainda que seja de importância vital para nós, a verdade é que nem todas sabemos onde...
conselhos_cuidado

Sentirmo-nos bem é muito importante para desfrutarmos de forma saudável e com bom humor da nossa vida, que muitas vezes tem um ritmo acelerado. Por vezes esquecemo-nos de cuidar...
infecoes_verao

Quem nunca esteve nesta situação? De repente sentimos um certo desconforto, ou mesmo dor, e vontade constante de ir à casa de banho… O verão é a época “forte”...
profissões

Diga-me onde trabalha e dir-lhe-ei se tem fortes possibilidades de que a sua musculatura pélvica sofra por isso. Carrega pesos? Passa muito tempo de pé? A prevenção nestes casos...
doenças respiratórias

Alergias, asma, sinusite, tabagismo... Muitas condições podem provocar tosse crónica ou espirros. As mulheres que apresentam estes sintomas têm que lhes prestar especial atenção porque, além de deverem ser...
micção

Se alguma vez lhe disseram que para fortalecer o pavimento pélvico deve interromper a micção, cuidado! Esta ideia é errada e pode ser prejudicial se repetida frequentemente.
autotest suelo pélvico

Verifique por si mesma como está o seu pavimento pélvico. Responda a estas perguntas e ficará a saber se já tem algum problema ou pode vir a tê-lo em...
mujer con prolapso

Muitas mulheres chegam à consulta do ginecologista assustadas porque têm a sensação de que algo está a sair da sua vagina. Na maioria das vezes não é caso para...
o que e pavimento pelvico

Para muitas mulheres o pavimento pélvico é uma grande incógnita. No entanto, esta musculatura é muito importante para a nossa qualidade de vida, porque se estiver debilitada afeta-nos o...
Correr é prejudicial para o pavimento pélvico?

Depende de muitos fatores. Fazer exercício aeróbico é muito benéfico para a nossa saúde, mas quando falamos de atividades que envolvem impacto contra o solo temos de ter em...
Tipos e graus de prolapsos genitais

Às vezes o pavimento pélvico está tão debilitado que não consegue exercer a sua função de suporte e algum dos órgãos pélvicos desce até sair pela vagina. Nestes casos...
causas do enfraquecimento do pavimento pélvico

O parto vaginal, alguns desportos, a obstipação ou a obesidade são fatores de risco que podem levar à incontinência. Fortalecer o nosso pavimento pélvico pode atenuar e até mesmo...