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Treine o pavimento pélvico em qualquer sítio e a qualquer hora

Qualquer momento e lugar são perfeitos para treinar o seu pavimento pélvico. Ainda por cima ninguém vai notar e em seis semanas começará a sentir os resultados.

Já cumpriu os seus objetivos e domina os exercícios básicos de fortalecimento sem qualquer problema? Então já deve estar preparada para passar a praticar exercícios mais avançados.
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Quem nunca ouviu falar deste famoso exercício? É ensinado nas aulas de pré-parto e é a primeira coisa a fazer quando surge algum problema. Propomos um exercício revisto com o...
Exercícios Kegel

O Dr. Arnold Kegel foi o primeiro a relacionar o pavimento pélvico com a incontinência urinária. Hoje em dia, os seus exercícios, renovados e aperfeiçoados, são essenciais para fortalecer...
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