TENA


#AceiteODesafioTENA

Enfrente a volta à rotina cheia de energia com os nossos desafios. Propomos-lhe uma variedade de hábitos fáceis de incorporar no seu dia a dia para aumentar o seu bem-estar físico e mental. Alinha?
Nova etapa, novos desafios: prepare a sua mente para o melhor

Pensa que caiu na rotina? Começa a conformar-se com pouco? Cada vez lhe custa mais imaginar e enfrentar novos desafios? Não caia na apatia, seja mais ambiciosa e prepare-se...
A importância do amor próprio

Converta as suas imperfeições nos seus traços distintivos e sinta-se orgulhosa do seu corpo. Só assim poderá usufruir de uma vida sexual prazenteira.
Treine o pavimento pélvico em qualquer sítio e a qualquer hora

Qualquer momento e lugar são perfeitos para treinar o seu pavimento pélvico. Ainda por cima ninguém vai notar e em seis semanas começará a sentir os resultados.
Diga adeus às manchas solares

Se não cuidar da pele adequadamente, uma das lembranças das férias serão as manchas do sol. O que pode fazer para se livrar delas ou, pelo menos, mitigá-las?
Treinador pessoal, posso dar-me ao luxo de ter um?

Um treinador pessoal pode ser a chave para nos incentivar e motivar a fazer exercício. Contamos-lhe por que razão deve ter um.
Adira ao nosso plano detox pós-férias

O corpo inflama-se com os excessos do prato e do copo. Damos-lhe alguns truques práticos para a ajudar a depurar o corpo.
Centrada em si