Enfrente a volta à rotina cheia de energia com os nossos desafios. Propomos-lhe uma variedade de hábitos fáceis de incorporar no seu dia a dia para aumentar o seu bem-estar físico e mental. Alinha?
Qualquer momento e lugar são perfeitos para treinar o seu pavimento pélvico. Ainda por cima ninguém vai notar e em seis semanas começará a sentir os resultados.
Pensa que caiu na rotina? Começa a conformar-se com pouco? Cada vez lhe custa mais imaginar e enfrentar novos desafios? Não caia na apatia, seja mais ambiciosa e prepare-se...
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