Registe-se já ou introduza
o seu email e palavra-passe:

TENA Centrada em si
banner_MUESTRA

Dieta

Gosta de petiscar? Gosta de convidar amigos a comer em sua casa? Damos-lhe algumas ideias para saborear o momento sem cair em tentações pouco saudáveis. Tome nota e siga...
sexy
0 1845

Os estudos demonstram cada vez mais que somos o que comemos: os componentes dos alimentos podem inclusive melhorar o nosso estado de ânimo. Anote estes truques para que a...
Alimentos
0 5351

Damos-lhe a conhecer que tipo de alimentos têm ácidos gordos e qual é o equilíbrio perfeito entre o ómega 3 e o ómega 6 nas suas refeições.
rebentos e sementes
0 2507

Se gosta de comer de forma saudável e variada, propomos-lhe a incorporação na sua dieta destes alimentos que a vão ajudar a combater os efeitos da menopausa, graças aos...
comida
0 6527

É complicado fazer uma alimentação saudável quando não temos muito tempo para cozinhar, mas não é impossível. O método "batch cooking", baseado na previsão e na organização, é a...
0 6972

Chegam as férias e os eventos sociais multiplicam-se. Nestes eventos socais, temos disponíveis muitas tentações para cometer excessos que podem pôr em perigo a sua dieta e rotina. Não...
abacate com salmão
0 8299

Certamente já ouviu dizer mais do que uma vez que não é bom ingerir muitas gorduras. Mas é preciso distinguir entre as que são benéficas para o nosso organismo...
0 7611

Contamos-lhe quais são as suas propriedades, quais são os alimentos que a têm e que pratos pode preparar com eles.
comer bem fora
0 3366

As suas circunstâncias pessoais e profissionais obrigam-na a comer frequentemente fora de casa? Damos-lhe algumas pistas para que mantenha uma alimentação saudável e equilibrada.
algas1
0 4413

Até há pouco tempo desconhecidas na culinária ocidental, as algas têm múltiplas propriedades saudáveis para o organismo. Descubra os seus benefícios e atreva-se a introduzi-las na sua dieta.
1 54703

Acha que se alimenta de forma adequada nesta fase da sua vida? Na menopausa, uma boa alimentação é fundamental. Aqui tem cinco conselhos muito simples que irão ajudá-la a...
conselhos_vitalidade
0 26070

Sente-se frequentemente cansada e tem dificuldade em terminar o dia com energia? A origem do cansaço costuma ser os nossos hábitos: o que comemos, como dormimos e como estamos...
encha_despensa_primavera
0 32232

Consumir frutas e vegetais de temporada permite-nos aproveitar ao máximo os seus benefícios nutricionais: vitaminas, minerais, antioxidantes… Recomendamos-lhe seis dos mais benéficos!
fruta
0 10875

Para manter uma dieta saudável, devemos comer cinco peças de fruta por dia. Se costuma consumir fruta como sobremesa no final das refeições, saiba que também a pode integrar...
infusoes-700x467
0 836

Nestas datas em que não podemos evitar comer demasiado, propomos-lhe uma solução natural e fácil de encontrar: chás e infusões. Esqueça as digestões pesadas e desfrute de uma infusão...
excessos_natal
0 8901

O Natal está prestes a chegar e com ele os excessos. Almoços intermináveis em família, doces irresistíveis, álcool... E nem sempre tomamos as melhores decisões, das quais nos arrependemos...
espirulina
0 24169

Fornecem mais ácidos gordos, nutrientes e minerais do que a maioria dos alimentos. Alguns vêm de lugares longínquos e têm propriedades muito benéficas para o nosso organismo, sobretudo na...
cerveja-700x467
0 5325

Um dos mitos mais difundidos na nossa sociedade é que a cerveja engorda. Mas a boa notícia é que, quando consumida com moderação, não só não engorda, como é...
vegetais
0 25655

Sabia que alguns vegetais têm mais nutrientes crus do que cozidos? A sua textura crocante e as suas cores fazem com que sejam uma alternativa perfeita para um lanche...
alimentos-700x467
0 16604

Se sofre de insónias, o que come antes de se deitar é muito mais importante do que pensa. Propomos-lhe que introduza na sua alimentação alguns alimentos que, dada a...
banner_TIENDA