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Vitamina D, essencial durante a menopausa

Dieta


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Contamos-lhe quais são as suas propriedades, quais são os alimentos que a têm e que pratos pode preparar com eles.




A vitamina D é essencial para a saúde e bem estar de todos: homens, mulheres e crianças, mas sabe porque é especialmente importante para nós? Durante as diferentes fases da nossa vida desempenha um papel fundamental: infância, adolescência, gravidez e menopausa. É essencial ter bons níveis de vitamina D, uma vez que esta pode prevenir a menopausa prematura e reduzir alguns dos sintomas que podem ocorrer nesta etapa, como dores musculares e ósseas.

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