Nova etapa, novos desafios: prepare a mente para o melhor
Pensa que caiu na rotina? Começa a conformar-se com pouco? Cada vez lhe custa mais imaginar e enfrentar novos desafios? Não caia na apatia, seja mais ambiciosa e prepare-se para enfrentar grades desafios. É possível!
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Vagina hidratada, vagina feliz
A hidratação vaginal deveria ser um must na rotina de autocuidado, mas tendemos a ignorar o tema até que a secura vaginal da menopausa entre em cena. Falemos claro: se aplica creme no rosto, nas pernas ou nas mãos, porque deixa a zona V ficar irritada e fazer comichão, arriscando uma infeção? Se tudo isto não a convencer, atenção: um hidratante vulvar pode melhorar (e muito) as suas relações sexuais.
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10 alimentos básicos para fortalecer o sistema imunitário
A gripe ou a covid-19 exige um sistema imunitário forte para lhe fazermos frente e uma das melhores formas de o conseguir é através da alimentação. Propomos-lhe aqui 10 alimentos que melhoram as suas defesas.
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