Com mais qualidade e menos culpa: assim é a nova alimentação saudável
Todos os nossos órgãos devem ser devidamente nutridos, incluindo o cérebro. A alimentação saudável deve, portanto, cuidar da saúde física e mental. Para isso, é necessário desaprender todas as crenças que moralizam o ato de comer e dar as boas-vindas a alimentos de elevada densidade nutricional e a novos hábitos que permitam saborear a comida sem medo.
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