Exercícios avançados para grávida (II)
Exercícios para a gravidez
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Prepare-se para o grande dia e, sobretudo, para que o seu pavimento pélvico recupere rapidamente. Com a ajuda de uma musculatura pélvica e abdominal forte, reduzirá possíveis lesões e o seu bebé nascerá de forma mais rápida e eficaz. Comece logo desde o início da gravidez!
Último exercício da série avançada para fortalecer o seu pavimento pélvico desde o primeiro dia da gravidez, prevenir lesões relacionadas com o parto e problemas que daí advenham. Mais uma vez, recomendamos que pratique estes exercícios depois de ter completado os mais básicos e quando sentir que já conseguiu adquirir tonificação muscular. Lembre-se que está a investir na sua qualidade de vida para o futuro.
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