O jejum intermitente é considerado um caminho para obter um metabolismo estável e hábitos de alimentação saudáveis. Contamos-lhe as chaves e você decide.
A idade nunca mais será uma desculpa porque sim, estar em forma e manter um corpo tonificado e saudável, é possível a partir dos 60. Contamos-lhe como.
Se pensa que aquela vontade de comer que surge a meio da manhã ou da tarde aparece apenas para lhe estragar a dieta, está muito enganada. O seu organismo...
Podem-se reduzir os afrontamentos e as insónias durante a menopausa? Sim, sem dúvida, e aqui contamos-lhe como a alimentação nos pode ajudar a enfrentar melhor esta etapa.
Contar as calorias de forma obsessiva, analisar as etiquetas dos produtos e estar continuamente de dieta pode levar a um transtorno alimentar chamado permarexia.
A astenia primaveril pode provocar alterações no nosso estado de espírito. Contudo, devemos recordar que há certos alimentos que podem ajudar-nos a enfrentá-la para usufruirmos da primavera em pleno.
Propomos-lhe alguns truques simples para cuidar de si nesta época festiva para que não se prive de nada, cozinhando pratos leves e saborosos para estas datas. Os seus entes...
O Covid-19 exige um sistema imunitário forte para lhe fazermos frente e uma das melhores formas de o conseguir é através da alimentação. Propomos-lhe aqui 10 alimentos que melhoram...
Embora possa parecer apenas uma questão semântica, a diferença entre os alimentos processados e os ultraprocessados é muito mais profunda. Na verdade, trata-se de diferenciar entre alimentos que podem...
O método Pilates é fantástico para a reabilitação de lesões e para sentir-se em forma. Mas cuidado, se quer que esta atividade fortaleça e reabilite o seu pavimento pélvico,...
Praticar uma atividade física moderada todos os dias ajudará a enfrentar os inconvenientes da idade em melhores condições físicas, com mais força e resistência. Aposte na melhoria da sua...
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