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Hábitos saudáveis sem necessidade de se matar no ginásio

Atividade física


Hábitos saudáveis sem necessidade de se matar no ginásio
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Levar uma vida saudável não significa necessariamente fazer mais exercício. Contamos-lhe que outros hábitos poderá adotar para melhorar a harmonia corpo-mente.




Não creia, por favor, que está a ficar para trás porque não é uma daquelas mulheres que começam o dia a suar a mínima gota de gordura no ginásio. É fantástico que elas o façam e que lhes assente bem, mas saiba que na sua vida diária há muitas coisas que pode fazer à sua maneira para escorar os seguintes quatro pilares da saúdealimentação saudável e equilibrada, exercício físico diário, descanso e correta gestão do stress.

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