Diariamente temos que carregar diversos objetos, muito deles bastante pesados... Sabia que se não os levanta corretamente pode acabar por debilitar o pavimento pélvico e consequentemente ter perdas de...
Dormir quando o bebé dorme, vigiar a cicatriz, manter uma alimentação equilibrada e retomar a atividade física de forma gradual são alguns dos cuidados pós-cesariana que asseguram uma recuperação...
Questiona-se sobre quantas vezes é normal fazer xixi por dia? Descubra se poderá estar a ir à casa de banho mais vezes do que o habitual e saiba como...
Cuidar do pavimento pélvico é fundamental para a saúde feminina, especialmente após os 50 anos, quando esta zona começa a enfraquecer. No entanto, erros frequentes como prender a respiração...
O parto é um momento de grande exigência física para a mulher. A epidural inibe o reflexo expulsivo natural do parto, o que pode provocar o uso de auxílios...
Há muitas razões para um médico recomendar a remoção do útero. Esta operação pode implicar, entre outros sintomas, uma grande instabilidade do resto de órgãos pélvicos. Contudo, esta situação...
As perdas de urina são frequentes e podem gerar tabus ou constrangimento. Impõe-se, por isso, a escolha da proteção certa, uma solução eficaz e discreta entre as diferentes gamas...
A cistite ou a infeção urinária é um dos problemas mais comuns e frequentes nas mulheres. Não só obriga a idas constantes à casa de banho, como também provoca...
O parto é um momento muito esperado, mas também intimidante para muitas mulheres. É o último passo antes de dar à luz. E aqui vai encontrar todas as respostas...
Alimentação, exercícios, hábitos... Cada vez sabemos mais sobre a incontinência, pois tratar este aspeto da nossa vida com naturalidade é essencial para o enfrentar com uma atitude positiva. Mas...
Os músculos do pavimento pélvico contraem-se em resposta ao stress físico ou mental, provocando consequências como a disfunção da bexiga ou a obstipação. Como identificar a relação com o...
Verifique por si mesma como está o seu pavimento pélvico. Responda a estas perguntas e ficará a saber se já tem algum problema ou pode vir a tê-lo em...
Tem uma nova vida nos braços, sim… mas também novas olheiras, uma montanha-russa hormonal e – surpresa! – incontinência urinária no pós-parto. Ninguém lhe disse, mas é mais comum...
Praticar exercício regularmente é altamente recomendável, especialmente a partir dos 50 anos, devido aos inúmeros benefícios para a saúde. Mas como pode o ato de caminhar influenciar o estado...
Muitas vezes, por falta de informação, não é fácil solucionar o relaxamento vaginal. Neste artigo, além de recomendações para solucionar e obter um rejuvenescimento da sua zona íntima, encontrará...
Se tem dores de costas e ainda tem problemas de perdas de urina, atenção: segundo os mais recentes estudos sobre incontinência urinária, as duas coisas podem estar relacionadas.
É um problema muito mais comum do que pensa, pois afeta quase uma em cada três mulheres jovens que fazem exercício no âmbito das suas rotinas diárias. As soluções...
Depende de muitos fatores. Fazer exercício aeróbico é muito benéfico para a nossa saúde, mas quando falamos de atividades que envolvem impacto contra o solo temos de ter em...
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