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Pavimento pélvico

biofeedback
Esta técnica de fisioterapia ajuda-nos a verificar por nós mesmas o estado do nosso pavimento pélvico, registando a atividade...
Explicamos-lhe alguns conceitos e termos que poderá ouvir na sua consulta ginecológica, pode ser que não os conheça a...
dor de costas na gravidez

Sabia que se sofrer deste inconveniente depois do parto, a probabilidade de vir a sofrer de incontinência urinária aumenta 10 vezes? A melhor forma de atacar o problema é...
eles também têm incontinencia

Um em cada dez homens vai sofrer de incontinência urinária em determinado momento na sua vida. Se convive ou conhece alguém que tem este problema, lembre-se que eles também...
autotest suelo pélvico

Verifique por si mesma como está o seu pavimento pélvico. Responda a estas perguntas e ficará a saber se já tem algum problema ou pode vir a tê-lo em...
incontinencia urgencia

Uma vontade brusca, repentina e incontrolável de urinar que provoca perdas de urina e não lhe permite chegar a tempo à casa de banho. Essa é a sensação que...
fisioterapia suelo pelvico

O tratamento conservador é, na maioria das vezes, a primeira forma de tratar os problemas de enfraquecimento ou lesão do pavimento pélvico. Se resultar, a fisioterapia consegue fortalecer esta...
embarazada con manzana
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Está grávida e preocupa-se com a sua dieta? Fixe esta palavra: equilíbrio. Coma o que lhe apetecer mas sem excessos. Lembre-se de que estar grávida não significa comer mais,...
Mitos de la incontinencia

Parecem verdades e muitas mulheres tomam-nas como tal, mas são uma demonstração de que, até agora, as perdas de urina têm sido vistas e vividas como um tabu. Desmistificamos...
mujer con prolapso

Muitas mulheres chegam à consulta do ginecologista assustadas porque têm a sensação de que algo está a sair da sua vagina. Na maioria das vezes não é caso para...
o que e pavimento pelvico

Para muitas mulheres o pavimento pélvico é uma grande incógnita. No entanto, esta musculatura é muito importante para a nossa qualidade de vida, porque se estiver debilitada afeta-nos o...
Perdas de urina? Enfrente-as em 5 passos

Assumir que temos um problema é a única forma de poder encontrar a solução. Se necessitar de enfrentar o problema da incontinência, aqui pode descobrir uma técnica que...
É necessário avaliar o pavimento pélvico após o parto?

Esta musculatura sofre sempre algum tipo de traumatismo no parto. Por isso, é essencial consultar um especialista para avaliar o seu estado antes de iniciar os exercícios de fortalecimento...
Perdas ligeiras de urina

Quando espirra ou se ri escapam-lhe algumas gotas de urina? Pensa que isso é “normal”? Nada mais errado. O seu pavimento pélvico está a avisá-la de que está a...
Correr é prejudicial para o pavimento pélvico?

Depende de muitos fatores. Fazer exercício aeróbico é muito benéfico para a nossa saúde, mas quando falamos de atividades que envolvem impacto contra o solo temos de ter em...
Exercícios Kegel

O Dr. Arnold Kegel foi o primeiro a relacionar o pavimento pélvico com a incontinência urinária. Hoje em dia, os seus exercícios, renovados e aperfeiçoados, são essenciais para fortalecer...
Tipos e graus de prolapsos genitais

Às vezes o pavimento pélvico está tão debilitado que não consegue exercer a sua função de suporte e algum dos órgãos pélvicos desce até sair pela vagina. Nestes casos...
causas do enfraquecimento do pavimento pélvico

O parto vaginal, alguns desportos, a obstipação ou a obesidade são fatores de risco que podem levar à incontinência. Fortalecer o nosso pavimento pélvico pode atenuar e até mesmo...
Mulher com bebé

Até recentemente, as mulheres que tinham um problema de pavimento pélvico eram tratadas exclusivamente segundo o sintoma que manifestavam. Hoje em dia, há equipas multidisciplinares de especialistas que tratam...
Quando consultar um especialista

Por vezes tem perdas de urina e não chega a tempo à casa de banho? Sente que esses problemas não a deixam fazer nada e marcam a sua rotina...
Tipos de incontinência urinária

Nem todos os problemas de incontinência têm a mesma origem ou se manifestam da mesma forma. Podem ser consequência de esforços, surgindo de repente e de forma urgente, ou...
Pensos que marcam a diferença

Só em Portugal, mais de 600 mil pessoas têm perdas de urina; três quartos são mulheres. Para elas, o mais importante é continuar a sua vida sem preocupações, sentindo-se...
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