Sabia que se sofrer deste inconveniente depois do parto, a probabilidade de vir a sofrer de incontinência urinária aumenta 10 vezes? A melhor forma de atacar o problema é...
Uma vontade brusca, repentina e incontrolável de urinar que provoca perdas de urina e não lhe permite chegar a tempo à casa de banho. Essa é a sensação que...
O tratamento conservador é, na maioria das vezes, a primeira forma de tratar os problemas de enfraquecimento ou lesão do pavimento pélvico. Se resultar, a fisioterapia consegue fortalecer esta...
Está grávida e preocupa-se com a sua dieta? Fixe esta palavra: equilíbrio. Coma o que lhe apetecer mas sem excessos. Lembre-se de que estar grávida não significa comer mais,...
Parecem verdades e muitas mulheres tomam-nas como tal, mas são uma demonstração de que, até agora, as perdas de urina têm sido vistas e vividas como um tabu. Desmistificamos...
Para muitas mulheres o pavimento pélvico é uma grande incógnita. No entanto, esta musculatura é muito importante para a nossa qualidade de vida, porque se estiver debilitada afeta-nos o...
Assumir que temos um problema é a única forma de poder encontrar a solução. Se necessitar de enfrentar o problema da incontinência, aqui pode descobrir uma técnica que...
Esta musculatura sofre sempre algum tipo de traumatismo no parto. Por isso, é essencial consultar um especialista para avaliar o seu estado antes de iniciar os exercícios de fortalecimento...
Quando espirra ou se ri escapam-lhe algumas gotas de urina? Pensa que isso é “normal”? Nada mais errado. O seu pavimento pélvico está a avisá-la de que está a...
Às vezes o pavimento pélvico está tão debilitado que não consegue exercer a sua função de suporte e algum dos órgãos pélvicos desce até sair pela vagina. Nestes casos...
O Dr. Arnold Kegel foi o primeiro a relacionar o pavimento pélvico com a incontinência urinária. Hoje em dia, os seus exercícios, renovados e aperfeiçoados, são essenciais para fortalecer...
O parto vaginal, alguns desportos, a obstipação ou a obesidade são fatores de risco que podem levar à incontinência. Fortalecer o nosso pavimento pélvico pode atenuar e até mesmo...
Até recentemente, as mulheres que tinham um problema de pavimento pélvico eram tratadas exclusivamente segundo o sintoma que manifestavam. Hoje em dia, há equipas multidisciplinares de especialistas que tratam...
Nem todos os problemas de incontinência têm a mesma origem ou se manifestam da mesma forma. Podem ser consequência de esforços, surgindo de repente e de forma urgente, ou...
Só em Portugal, mais de 600 mil pessoas têm perdas de urina; três quartos são mulheres. Para elas, o mais importante é continuar a sua vida sem preocupações, sentindo-se...
Tem perdas de urina quando espirra? Quando tosse? Quando faz exercício ou se ri? Então é muito provável que o seu pavimento pélvico esteja lesionado e que o mínimo...
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