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Incontinência: transformemos os sussurros em conversas abertas

É difícil assumir as primeiras perdas de urina, mas falar do assunto com as amigas ou com o companheiro e, claro, consultar o médico, é um gesto necessário para...
Ria-se sem medo: como o riso nos pode ajudar na incontinência

O riso pode desencadear episódios de incontinência, mas também pode ser uma estratégia poderosa para encarar a incontinência de forma positiva. Em vez de deixar que a incontinência controle...
Gama TENA Discreet vence prémio 5 estrelas 2024!

A gama TENA Discreet, especialmente concebida para perdas de urina ligeiras a moderadas, foi considerada pelas consumidoras portuguesas Marca 5 Estrelas 2024.
Participe em estudo sobre incontinência

Participe no estudo sobre a Incontinência intitulado "PURI-PRO" (Portuguese URinary Incontinence PROject) – Symptoms impact and eHealth Intervention for Menopausal Women with Urinary Incontinence) e ganhe um voucher...
Incontinência: um problema ou uma oportunidade para “refazer” a sua vida?

Descubra como encarar a incontinência de um modo integral, incluindo hábitos como deixar de fumar, perder peso e cuidar da saúde digestiva, pode transformar este desafio numa oportunidade para...
Perante os desafios da incontinência, podemos (e devemos) celebrar a vida

No Dia da Mulher, recordamos que não somos mais felizes por nos sentirmos poderosas perante os problemas, mas antes porque aprendemos a usufruir de todos e cada um dos...
mulher com suplementos alimentares

Os suplementos alimentares que nos vendem para as perdas de urina: sementes de abóbara, ananás..., são realmente eficazes? Que estudos certificam estes produtos?
Quantas vezes por dia é normal fazer xixi?

Questiona-se sobre quantas vezes é normal fazer xixi por dia? Descubra se poderá estar a ir à casa de banho mais vezes do que o habitual e saiba como...
Correr é prejudicial para o pavimento pélvico?

Depende de muitos fatores. Fazer exercício aeróbico é muito benéfico para a nossa saúde, mas quando falamos de atividades que envolvem impacto contra o solo temos de ter em...
Os melhores alimentos para combater a incontinência

Há alimentos que podem ajudar-nos a melhorar os efeitos da incontinência. Conheça a importância da dieta, complementada com os exercícios de Kegel.
Cesariana, uma boa opção para o pavimento pélvico?

Preocupa-se com o seu pavimento pélvico? Receia que se possa debilitar durante o parto? Se pensa que uma cesariana programada pode ser a melhor forma de dar à luz,...
Mime a sua pele apesar da incontinência

Se com o uso habitual de absorventes tem comichão e irritações, há uma solução que aliviará a sua pele ao mesmo tempo que a mantém seca, quer saber em...
TENA Lights Sensitive é Marca Cinco Estrelas pelo cuidado da pele e do meio-ambiente

A nova gama para incontinência TENA Lights Sensitive foi especialmente concebida para cuidar das peles sensíveis e do meio-ambiente. Duas características inovadoras que foram premiadas pelos consumidores portugueses com...

Celebre este 14 de março como deve ser: tome medidas, ultrapasse as inseguranças, esqueça a vergonha e aproveite a vida ao máximo.
3 causas que podem debilitar o pavimento pélvico na gravidez

O relaxamento da musculatura na gravidez afeta o pavimento pélvico. Se a isto juntarmos fatores como o excesso de peso, a obstipação ou a idade mais avançada, as possibilidades...
Sabia que a sua dieta pode danificar o seu pavimento pélvico?
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Uma má dieta pode influenciar o nosso pavimento pélvico. Tanto a obesidade como a obstipação podem debilitar o pavimento pélvico e provocar problemas de incontinência urinária.
Como o calor afeta a incontinência urinaria?

No verão e, sobretudo, em tempos de calor excessivo, é muito possível que a incontinência urinária se agrave. Contamos-lhe porque acontece e deixamos-lhe alguns conselhos que a vão ajudar...
Tudo o que deve saber sobre a incontinência urinária por stress

Falamos de um dos tipos de incontinência mais desconhecidos. A incontinência urinária de stress ou de esforço. Contamos-lhe o que é e que soluções existem.
TENA Silhouette – Roupa Interior Absorvente Lavável

TENA voltou a ser premiada, mas desta vez a dobrar: o seu último lançamento TENA Silhouette Washable Underwear, que representa uma verdadeira revolução no mercado da incontinência, foi considerado...

Almoços e jantares familiares, compras, reuniões... Se o que quer é aproveitar bem estes dias, não deixe que as perdas de urina definam o seu ritmo. Siga as nossas...
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