Uma má dieta pode influenciar o nosso pavimento pélvico. Tanto a obesidade como a obstipação podem debilitar o pavimento pélvico e provocar problemas de incontinência urinária.
Falamos de um dos tipos de incontinência mais desconhecidos. A incontinência urinária de stress ou de esforço. Contamos-lhe o que é e que soluções existem.
TENA voltou a ser premiada, mas desta vez a dobrar: o seu último lançamento TENA Silhouette Washable Underwear, que representa uma verdadeira revolução no mercado da incontinência, foi considerado...
Almoços e jantares familiares, compras, reuniões... Se o que quer é aproveitar bem estes dias, não deixe que as perdas de urina definam o seu ritmo. Siga as nossas...
Na TENA, trabalhamos por um cuidado sustentável da incontinência e propomos-lhe que colabore connosco. Para isso, preparámos esta lista de conselhos para que otimize os recursos dos seus cuidados...
Acontece a uma em cada quatro mulheres. Costuma surgir a partir dos 45, tem solução, mas a incontinência continua ainda a ser motivo de negação, vergonha e tabu. Porquê?
A diástase abdominal está estreitamente ligada com o pavimento pélvico. Até 60% das grávidas podem sofrer desta disfunção. A que se deve isto? Contamos-lhe tudo nas linhas que se...
TENA Silhouette Noir, a gama que apresentou pela primeira vez no mercado pensos totalmente pretos, foi considerada pelos consumidores portugueses Marca Cinco Estrelas. Um prémio que distingue pelo segundo...
O seu médico poderá pedir-lhe para fazer este exame se tiver problemas de perdas de urina ou estiver para fazer uma intervenção cirúrgica por prolapso. Com este exame é...
Se repara que está a começar a isolar-se ou a deixar de programar atividades por ter incontinência urinária, é hora de começar a prestar atenção ao que está a...
Alimentar a nossa autoestima e investir tempo em nós mesmas é importante para fortalecer o nosso estado emocional. Alguma vez pensou que a roupa interior pode alterar o nosso...
Apesar de muitas mulheres não gostarem de a levar posta e conceberem-na quase como uma careta atrás da qual se escondem, na verdade o uso da máscara pode ser...
O Covid-19 exige um sistema imunitário forte para lhe fazermos frente e uma das melhores formas de o conseguir é através da alimentação. Propomos-lhe aqui 10 alimentos que melhoram...
Apresentamos TENA Silhouette, o primeiro penso em preto pensado para que as mulheres se sintam sexys e seguras de si mesmas, sem que a incontinência seja um entrave.
Quando começamos a notar que temos incontinência urinária, a melhor opção é assumir, ser conscientes do problema, procurar soluções e tentar manter a nossa qualidade de vida. Mas, infelizmente,...
Embora possa parecer apenas uma questão semântica, a diferença entre os alimentos processados e os ultraprocessados é muito mais profunda. Na verdade, trata-se de diferenciar entre alimentos que podem...
A maioria das atividades diárias que fazemos, como mantermo-nos de pé ou movimentar os braços, implicam a atividade conjunta dos músculos abdominais profundos e do pavimento pélvico.
O método Pilates é fantástico para a reabilitação de lesões e para sentir-se em forma. Mas cuidado, se quer que esta atividade fortaleça e reabilite o seu pavimento pélvico,...
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