A maioria das atividades diárias que fazemos, como mantermo-nos de pé ou movimentar os braços, implicam a atividade conjunta dos músculos abdominais profundos e do pavimento pélvico.
A verdade é que sim. Diga-nos como posiciona as suas costas e pélvis e dir-lhe-emos se tem possibilidade de vir a sofrer de perdas de urina ou prolapsos. Um...
Quer tonificar os seus abdominais sem pôr em risco a saúde do seu pavimento pélvico? Propomos uma série de exercícios abdominais avançados que protegem a sua musculatura pélvica e...
Diariamente temos que carregar diversos objetos, muito deles bastante pesados... Sabia que se não os levanta corretamente pode acabar por debilitar o pavimento pélvico e consequentemente ter perdas de...
É uma atividade física muito recomendável para fortalecer todos os músculos lombares e pélvicos, e conseguir uma melhor postura corporal, simultaneamente fortalecendo o pavimento pélvico.
Aproveite para ficar em forma! Com esta série de exercícios abdominais corretos avançados, pode exercitar os seus músculos protegendo a musculatura pélvica e a coluna.
Quem nunca ouviu falar deste famoso exercício? É ensinado nas aulas de pré-parto e é a primeira coisa a fazer quando surge algum problema.
Propomos um exercício revisto com o...
Normalmente não damos a atenção merecida à forma como nos sentamos, mas é tão importante que se não estivermos bem colocadas vamos acabar por enfraquecer o pavimento pélvico e...
Utilizamos cookies próprios e de terceiros para melhorar a experiência do utilizador, analisar o tráfego do website, mostrar publicidade personalizada em função de um perfil elaborado a partir dos seus hábitos de navegação (por exemplo, páginas visitadas). Para mais informações, clique AQUI. Pode aceitar todos os cookies clicando no botão “Aceitar” ou configurar ou rejeitar a sua utilização clicando no botão “Configuração de cookies”.
Este sítio web utiliza cookies e/ou tecnologias similares que armazenam e recolhem informação sobre a sua navegação. Em geral, estas tecnologias podem ser usadas para diferentes objetivos como, por exemplo, reconhecer o utilizador, obter informação sobre hábitos de navegação ou personalizar a forma como se mostra o conteúdo. Os usos concretos destas tecnologias são descritos a seguir.
Estes cookies são necessários para que os websites funcionem e não podem ser desativados nos nossos sistemas. Normalmente são estabelecidos em resposta a pedidos de serviços que faz nos nossos websites, pedidos como implementar as suas preferências de privacidade, iniciar sessão, completar formulários. Pode configurar o seu navegador para bloquear ou alertar sobre a utilização destes cookies, mas algumas partes do website deixarão de funcionar. Estes cookies não guardam qualquer tipo de informação pessoal identificável.
Estes cookies permitem-nos contabilizar o número de visitas e as fontes de tráfego para poder medir e melhorar o rendimento do nosso website. Ajudam-nos a compreender que páginas web são mais e menos populares e como as pessoas que nos visitam navegam pelos sítio web. Toda a informação recolhida por este tipo de cookies é agregada e, portanto, anónima.
Estes cookies podem ser implementados no nosso website pelos nossos parceiros publicitários. Podem ser utilizados por essas empresas para criar um perfil dos seus interesses e mostrar-lhe anúncios relevantes de outros websites. Não guardam diretamente informação pessoal, mas baseiam os seus serviços na identificação do seu navegador e do dispositivo utilizado para aceder à internet.
Continue a jogar na roda da sorte!
Não se esqueça, quanto mais códigos introduzir, mais oportunidades terá de ganhar prémios fantásticos!
Escreva o seu email para lhe enviarmos uma nova palavra-passe:
+150 pontos
, bem-vinda ao Programa de Pontos de TENA!
Só por se ter registado já tem 150. Para obter mais pontos, procure os códigos promocionais no interior das embalagens de TENA Discreet, TENA Silhouette e TENA Pants, preencha o nosso questionário de boas-vindas, responda à Pergunta do Mês e procure o código secreto no nosso Agarra-Pontos.
Troque os pontos por:
Cupões de desconto que poderá usar na compra de produtos TENA.
Ofertas exclusivas.
E, além disso, usufrua de conteúdo exclusivo sobre saúde e bem-estar.
E não se esqueça, quanto mais pontos obtiver, mais vantagens terá!
