TENA

Home Vídeos de exercícios Exercícios abdominais Exercícios abdominais corretos nível avançado (II)

Exercícios abdominais corretos nível avançado (II)

Exercícios abdominais


0 8425

Aproveite para ficar em forma! Com esta série de exercícios abdominais corretos avançados, pode exercitar os seus músculos protegendo a musculatura pélvica e a coluna.




Já referimos no exercício anterior o cuidado que precisa de ter com o tipo de abdominais que pratica pois o pavimento pélvico e a zona lombar podem sair prejudicados. Muitos dos abdominais que normalmente se praticam nos ginásios não têm em conta que a musculatura pélvica feminina pode enfraquecer com certos exercícios. Se quer ficar em forma, assegure-se que os que realiza protegendo a coluna e pavimento pélvico. Complete a série de abdominais avançados corretos com este exercício e pratique-os conjuntamente.
Também pode combiná-los com outros abdominais mais básicos como os que já lhe sugerimos.

Pode também interessar-lhe...

Partilhe com as suas amigas:

Deixe-nos o seu comentário

Centrada em si