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Exercícios abdominais corretos nível avançado (II)

Exercícios abdominais

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Aproveite para ficar em forma! Com esta série de exercícios abdominais corretos avançados, pode exercitar os seus músculos protegendo a musculatura pélvica e a coluna.


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Já referimos no exercício anterior o cuidado que precisa de ter com o tipo de abdominais que pratica pois o pavimento pélvico e a zona lombar podem sair prejudicados. Muitos dos abdominais que normalmente se praticam nos ginásios não têm em conta que a musculatura pélvica feminina pode enfraquecer com certos exercícios. Se quer ficar em forma, assegure-se que os que realiza protegendo a coluna e pavimento pélvico. Complete a série de abdominais avançados corretos com este exercício e pratique-os conjuntamente.
Também pode combiná-los com outros abdominais mais básicos como os que já lhe sugerimos.

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