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As três chaves da ginástica hipopressiva

Atividade física


Ginástica Hipopressiva
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Provavelmente já ouviu falar nos abdominais hipopressivos, uma técnica muito eficaz que, além de ajudar a marcar os músculos, fortalece o pavimento pélvico. Anima-se a praticar?




Em que consiste a ginástica abdominal hipopressiva? Advertimos que a explicação talvez não lhe agrade, mas vai adorar os resultados. Através de diferentes posturas e movimentos, esta técnica de ginástica provoca um efeito de “sucção” nas nossas vísceras. Sim, não soa muito bem. Mas continue a ler e, certamente, vai ficar convencida dos benefícios desta técnica.

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