TENA

Home Saúde Atividade física 5 conselhos a ter em conta antes de praticar Pilates

5 conselhos a ter em conta antes de praticar Pilates

Atividade física


1 5124

O método Pilates é fantástico para a reabilitação de lesões e para sentir-se em forma. Mas cuidado, se quer que esta atividade fortaleça e reabilite o seu pavimento pélvico, damos-lhe alguns conselhos.




O método Pilates trabalha tanto a musculatura lombar, como a pélvica. É um método muito bom para reabilitar diferentes tipos de lesões e trabalhar o pavimento pélvico. O pilates está na moda, e muitos centros estão a juntar-se a esta tendência, mesmo sem terem monitores suficientemente qualificados para leccionarem esta disciplina. Se quer praticar pilates para fortalecer a musculatura pélvica, aqui tem cinco conselhos práticos que deve ter em conta antes de iniciar as aulas:

Pode também interessar-lhe...

Partilhe com as suas amigas:

Deixe-nos o seu comentário

Centrada em si