Pratique aquagym e descubra os seus benefícios
Atividade física
Aproveite a piscina em qualquer altura do ano e desfrute dos benefícios de fazer exercícios na água, especialmente se tem excesso de peso ou se os seus ossos e articulações estão debilitados. Além disso, se os complementar com exercícios de fortalecimento do pavimento pélvico, obterá o dobro do benefício.
O verão despediu-se, mas graças às piscinas cobertas podemos continuar a aproveitar os benefícios da água, tanto para relaxarmos um pouco como para nadar ou fazer exercício. Há muitos ginásios e polidesportivos que oferecem aulas de aquagym durante todo o ano. Informe-se e comece a beneficiar das suas vantagens saudáveis. Mas para começar, porque não faz uma pequena tabela de exercícios na água? Convidamo-la a descobrir os benefícios do aquagym.