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Pratique aquagym e descubra os seus benefícios

Atividade física


Pratique aquagym e descubra os seus benefícios
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Aproveite a piscina em qualquer altura do ano e desfrute dos benefícios de fazer exercícios na água, especialmente se tem excesso de peso ou se os seus ossos e articulações estão debilitados. Além disso, se os complementar com exercícios de fortalecimento do pavimento pélvico, obterá o dobro do benefício.




O verão despediu-se, mas graças às piscinas cobertas podemos continuar a aproveitar os benefícios da água, tanto para relaxarmos um pouco como para nadar ou fazer exercício. Há muitos ginásios e polidesportivos que oferecem aulas de aquagym durante todo o ano. Informe-se e comece a beneficiar das suas vantagens saudáveis.  Mas para começar, porque não faz uma pequena tabela de exercícios na água? Convidamo-la a descobrir os benefícios do aquagym.

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