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Porque engordamos na menopausa?

Dieta


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Muitas mulheres tendem a ganhar peso quando o seu corpo deixa de produzir estrogénios. As alterações que acompanham esta perda hormonal podem provocar ansiedade ou stress, o que acaba por destabilizar a dieta. Como pode controlá-lo?




Acha que engordar faz parte das alterações fisiológicas que acompanham a menopausa? Pois em princípio não. É mais um efeito secundário da forma como processamos as alterações provocadas pela falta de estrogénios. Sentimo-nos mais irritáveis, nervosas e alteradas, aumenta a ansiedade, e com ela a sensação de fome.

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