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Adira ao nosso plano detox pós-férias para uma vida saudável

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Adira ao nosso plano detox pós-férias
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O corpo inflama-se com os excessos do prato e do copo. Damos-lhe alguns truques práticos para a ajudar a depurar o corpo.




Se no regresso de férias o botão das calças de ir trabalhar não aperta, tranquila. Regressar de férias bastante inchada é habitual porque durante os dias passados fora de casa as prioridades mudam. Isto mesmo salienta Carlos Ríos, dietista-nutricionista, criador do movimento Realfooding nas redes sociais e autor dos livros Coma Comida Saudável Cozinhe Comida de Verdade“costuma-se comer mais por prazer, aumenta a perceção de desconexão em relação ao exercício, os horários alteram, os snacks nada saudáveis entre horas são habituais e as pressões sociais também influenciam os comportamentos, por exemplo, à hora de beber álcool ou comer sobremesa”.

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