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Coma bem também fora de casa

Dieta


comer bem fora
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As suas circunstâncias pessoais e profissionais obrigam-na a comer frequentemente fora de casa? Damos-lhe algumas pistas para que mantenha uma alimentação saudável e equilibrada.




Um dia de trabalho é composto muitas vezes horários alargados, viagens, reuniões e, em cada vez mais frequentemente, comer fora de casa. Estas refeições em restaurantes, bares, cafetarias ou cantinas são muitas vezes causa de desequilíbrios alimentares, porque habitualmente adicionam à nossa dieta mais calorias, gorduras ou açúcares do que as refeições que preparamos em casa.

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