Pratique o egoísmo bem entendido: goste de si!

É inegável que a mulher alcançou muitas metas desde que aconteceu, em 1857, o fatídico acidente na fábrica têxtil Cotton em Nova Iorque, no qual morreram 127 trabalhadoras por reivindicarem os seus direitos.

Ainda um longo caminho a percorrer

Contudo, temos ainda um longo caminho pela frente para alcançar o nosso lugar em todos os âmbitos da sociedade. Conquistamos já a garantia de uma série de direitos laborais com os quais as mulheres nem sequer sonhavam há 200 anos, mas temos ainda de introduzir uma nova palavra no nosso vocabulário do dia a dia: Conciliação.

Segundo vários estudos, 60% dos licenciados universitários são mulheres, mas apenas 10% ocupa um cargo diretivo. E há ainda mais, o preço que estas mulheres têm de pagar por ocuparem posições de topo passa muitas vezes por dedicar menos tempo à sua vida familiar ou até renunciar a ela.

Dedique tempo a si mesma

E deparamo-nos ainda com um outro dado: há estudos que afirmam que as mulheres que conseguem esse difícil equilíbrio entre vida laboral e familiar, dedicam em média 39 minutos por dia a usufruir de atividades pessoais. Se a estes 39 minutos lhes tirarmos o tempo diário que dedicamos às nossas necessidades básicas, como higiene pessoal ou comer, quanto tempo nos resta para nos concentrarmos em nós mesmas?

O nosso conselho é que aprendamos a deixar de lado o peso de consciência por nem sempre estarmos disponíveis para tudo e todos e que, se só temos 39 minutos diários para nós, que sejam absolutamente nossos, que seja um tempo egoísta e o desfrutemos do melhor modo possível.

Ao contrário do que muitas vezes nos querem fazer acreditar, nós não podemos tudo nem temos de ser supermulheres. Normalizar esta forma de pensar, de que podemos tudo, além de significar uma forma de perpetuar desigualdades de género, é algo que se pode tornar perigoso para o nosso bem-estar emocional e físico.

Nunca deixe de confiar nas suas qualidades, nunca deixe de acreditar em si. E para que isto aconteça, é importante dedicar tempo a si mesma, tempo para se conhecer, para se encontrar consigo mesma. Desta forma, será mais fácil descobrir a sua voz e o que realmente quer para si. 

9 dicas para viver plenamente a sua vida:

1. Tome consciência de tudo o que há de positivo na sua vida.
2.  Quando se aperceber de algo que a faz sorrir ou que a faz feliz, anote-o.
3.  Faça uma lista do que está a conseguir no seu dia a dia e do que quer manter.
4.  Procure viver plenamente o momento presente.
5.  Não adie. Quanto mais adiar a resolução de um problema, mais aumentará os níveis de ansiedade e o esgotamento vital.
6.  Quando tomar uma decisão pergunte-se para que o faz, que quer conseguir com isso. Desta forma, definirá melhor os seus objetivos.
7.  Dedique tempo a descobrir as suas forças e capacidades.
8.  Enfrente as dificuldades e procure ativamente solucionar os conflitos.
9.  Aproveite ao máximo o que está a viver agora, porque só acontecerá uma vez nesta vida.

Dedique tempo a si mesmo, confie nas suas qualidades e confie em si.