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A viagem para a saúde começa com uma mudança de mentalidade

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A viagem para a saúde começa com uma mudança de mentalidade
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Nós, mulheres, somos cuidadoras natas, muitas vezes à custa do nosso próprio bem-estar. Chegou o momento de tomar as rédeas e dedicar mais tempo e atenção ao descanso, aos hobbies e ao cultivo de bons hábitos. O resultado será uma melhor saúde física, mental, emocional e social.




Há um ensinamento nas consultas de psicoterapia, tirado das instruções de segurança dos aviões, que lhe soará familiar. Depois de se informar sobre a existência de máscaras de oxigénio para usar em caso de despressurização da cabine, sublinha-se: “os passageiros que viagem com crianças devem colocar a máscara primeiro e só depois nas crianças”.

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