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Dê o primeiro passo para uma versão mais sã e saudável de si mesma

#ASaúdeÉUmaViagem


Dê o primeiro passo para uma versão mais sã e saudável de si mesma
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Agora que sabe que deve dar prioridade a si, está motivada para melhorar a sua saúde? É o momento de atuar. Crie uma rotina e incorpore progressivamente novos hábitos que a farão sentir melhor e mais saudável.




É um erro comum pensar que quem goza de uma boa saúde ou que leva uma vida saudável é só aquela pessoa que não sofre de nenhuma doença. Não é assim. De facto, há mais de 75 anos, a OMS já definiu a saúde como um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não apenas a ausência de afeções ou doenças. Nesta definição do estado em que todos deveríamos tender a estar ao longo da nossa vida, menciona-se o conceito chave: bem-estar.

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