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Fibra, quero-te!

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Fibra, quero-te!
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Sabia que as ervilhas têm mais fibra do que a alface? E que, além de prevenir a obstipação a fibra regula o nível de glicose no sangue e absorve o colesterol? Contamos-lhe que alimentos deve ingerir para alcançar as 30 gramas de fibra que precisa por dia.




Chama-se fibra dietética a todas as substâncias de origem vegetal que não podem ser digeridas e, portanto, não são assimiladas pelo aparelho digestivo. A fibra ajuda a obter uma adequada velocidade do trânsito dos alimentos ao longo do canal digestivo.

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