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pavimento pélvico

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Continue a desenvolver esta série de exercícios se já praticou com sucesso os exercícios básicos do abdómen e pavimento pélvico e tonificou o suficiente esta musculatura.
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Já cumpriu os seus objectivos e domina os exercícios básicos de fortalecimento sem qualquer problema? Então já deve estar preparada para passar a exercícios mais avançados.
dança do ventre e pavimento pélvico

Há atividades que nos fazem exercitar e fortalecer os nossos músculos; outras ajudam-nos a divertir ao som da música e outras ainda ajudam-nos a relaxar e aumentar a nossa...
fisioterapia pavimento pélvico

Tem problemas de pavimento pélvico e incontinência urinária? Além de exercícios de fortalecimento, recomendaram-lhe fazer exames e tratamentos complementares? Descubra em que consistem.
electromagnetica

Damos-lhe a conhecer o que é a energia eletromagnética, como favorece o fortalecimento do pavimento pélvico e em que medida é efetiva no tratamento das perdas de urina.

Se quer ter um parto rápido e reduzir, dentro do possível, as lesões, é muito importante estar em boa forma física nesse dia. Fortalecer e flexibilizar a musculatura pélvica...

Quando falamos de questões como incontinência, a idade parece desempenhar um papel crucial. As alterações hormonais e o envelhecimento muscular que fazem com que na menopausa aumentem os casos...
dor_costas

Se tem dores de costas e ainda tem problemas de perdas de urina, atenção: segundo os mais recentes estudos sobre incontinência urinária, as duas coisas podem estar relacionadas.

Há uma percentagem de mulheres com perdas involuntárias de urina associados ao esforço que não melhoram com o fortalecimento da musculatura do pavimento pélvico. Outras mulheres sofreram danos no...

Quem nunca esteve nesta situação? De repente, surge uma vontade constante de ir à casa de banho, ardor e até mesmo dor ao urinar. A cistite é uma infeção...
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Quem nunca esteve nesta situação? De repente sentimos um certo desconforto, ou mesmo dor, e vontade constante de ir à casa de banho… O verão é a época “forte”...
Bowspring

Já ouviu falar de Bowspring? Esta técnica de alinhamento corporal vai ajudá-la mais do que pensa. Contamos-lhe tudo.

Explicamos-lhe alguns conceitos e termos que poderá ouvir na sua consulta ginecológica, pode ser que não os conheça a todos.
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Muitas mulheres sentem de forma esporádica ou permanente dores que as impedem de completar a penetração. É uma delas? Ajudamo-la a averiguar as possíveis causas e a tomar medidas...

Almoços e jantares familiares, compras, reuniões... Se o que quer é aproveitar bem estes dias, não deixe que as perdas de urina definam o seu ritmo. Siga as nossas...
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Energia, equilíbrio, paz interior, autoestima… Há um desporto/modalidade para cada fim que queira alcançar, mas todos têm um único objetivo: sentir-se bem na sua própria pele!
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Acha que se alimenta de forma adequada nesta fase da sua vida? Na menopausa, uma boa alimentação é fundamental. Aqui tem cinco conselhos muito simples que irão ajudá-la a...
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Esta atividade física coloca muitas dúvidas às mulheres que estão preocupadas com a sua musculatura pélvica. Mas se já tinha problemas, a bicicleta é um exercício divertido e agradável...
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A qualidade de vida das mulheres depende e muito do estado desta musculatura. Ainda que seja de importância vital para nós, a verdade é que nem todas sabemos onde...
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Aproveite as máquinas de exercício que estão nos parques para ficar em forma e fortalecer o seu pavimento pélvico. Qualquer idade é adequada para utilizá-las, com uma vantagem adicional:...