Mudar de look pode ser uma experiência emocionante e revitalizante, por isso, abrace-a em total liberdade, sem fazer caso a imposições ou velhas crenças. Libertar-nos das antigas normas e...
A ansiedade e o stress costumam ser entendidos como algo negativo. Mas isto é só meia-verdade, pois há pessoas que avaliam o stress como algo benéfico, que lhes ajuda...
Nós, mulheres, exigimos demasiado a nós mesmas: no trabalho, em casa, com os nossos filhos... Devemos aprender a incluir no nosso vocabulário a palavra conciliação entre trabalho, família e...
Descubra o poder das situações imaginadas que nos ajudam a elevar a autoestima, a aumentar o nosso desejo, a reduzir o nosso nível de stress ou a facilitar o...
Sente que é demasiado exigente consigo mesma? Por que razão exige a si o que nunca exigiria aos demais? Vamos ajudá-la a trabalhar a sua autoestima, e a aprender...
Faz muitos planos para as férias mas não consegue levar nada até ao fim? A chave está na organização, em sermos realista e termos as prioridades bem claras.
Não são apenas os afrontamentos ou a falta de libido. A menopausa também pode transformar a nossa vida numa montanha-russa de emoções. Ponha-lhe travão!
Se repara que está a começar a isolar-se ou a deixar de programar atividades por ter incontinência urinária, é hora de começar a prestar atenção ao que está a...
Alimentar a nossa autoestima e investir tempo em nós mesmas é importante para fortalecer o nosso estado emocional. Alguma vez pensou que a roupa interior pode alterar o nosso...
Apresentamos TENA Silhouette, o primeiro penso em preto pensado para que as mulheres se sintam sexys e seguras de si mesmas, sem que a incontinência seja um entrave.
A sensualidade não é uma questão de físico, mas de atitude. Quanto mais gostar de si mesma, mais preparada estará para dar e receber prazer e, portanto, a sua...
A sociedade exige habitualmente às mulheres que sejam perfeitas e nós mesmas também o exigimos. E por isso, problemas do pavimento pélvico, como incontinência ou dificuldades nas relações sexuais,...
Sabemos que a incontinência urinária afeta a nossa qualidade de vida e um dos seus riscos é acabar por ter um impacto muito negativo na nossa atividade social. Quer...
Assim somos nós. Aprender a apreciar o nosso corpo, apesar das alterações da idade, aproveitar o lado positivo da vida e conversar em casal sobre os nossos medos ajudará...
Se se sente continuamente invadida por pensamentos sobre o passado, que já não pode alterar, ou preocupações sobre o futuro, do que ainda não se pode ocupar, está a...
O termo resiliência é usado para nos referirmos à capacidade que os seres humanos têm de crescer perante a adversidade, de seguir em frente apesar das dificuldades, das tempestades...
Esta etapa é o primeiro momento do ciclo vital da mulher em que a sexualidade pode mudar de uma forma drástica por motivos naturais. Isto não é negativo, é...
Há atividades que nos fazem exercitar e fortalecer os nossos músculos; outras ajudam-nos a divertir ao som da música e outras ainda ajudam-nos a relaxar e aumentar a nossa...
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