Tem uma nova vida nos braços, sim… mas também novas olheiras, uma montanha-russa hormonal e – surpresa! – incontinência urinária no pós-parto. Ninguém lhe disse, mas é mais comum...
Praticar exercício regularmente é altamente recomendável, especialmente a partir dos 50 anos, devido aos inúmeros benefícios para a saúde. Mas como pode o ato de caminhar influenciar o estado...
Questiona-se sobre quantas vezes é normal fazer xixi por dia? Descubra se poderá estar a ir à casa de banho mais vezes do que o habitual e saiba como...
Muitas vezes, por falta de informação, não é fácil solucionar o relaxamento vaginal. Neste artigo, além de recomendações para solucionar e obter um rejuvenescimento da sua zona íntima, encontrará...
Se tem dores de costas e ainda tem problemas de perdas de urina, atenção: segundo os mais recentes estudos sobre incontinência urinária, as duas coisas podem estar relacionadas.
As perdas de urina são frequentes e podem gerar tabus ou constrangimento. Impõe-se, por isso, a escolha da proteção certa, uma solução eficaz e discreta entre as diferentes gamas...
Dormir quando o bebé dorme, vigiar a cicatriz, manter uma alimentação equilibrada e retomar a atividade física de forma gradual são alguns dos cuidados pós-cesariana que asseguram uma recuperação...
É um problema muito mais comum do que pensa, pois afeta quase uma em cada três mulheres jovens que fazem exercício no âmbito das suas rotinas diárias. As soluções...
Depende de muitos fatores. Fazer exercício aeróbico é muito benéfico para a nossa saúde, mas quando falamos de atividades que envolvem impacto contra o solo temos de ter em...
Muitas mulheres chegam à consulta do ginecologista assustadas porque têm a sensação de que algo está a sair da sua vagina. Na maioria das vezes não é caso para...
O parto é um momento muito esperado, mas também intimidante para muitas mulheres. É o último passo antes de dar à luz. E aqui vai encontrar todas as respostas...
No verão e, sobretudo, em tempos de calor excessivo, é muito possível que a incontinência urinária se agrave. Contamos-lhe porque acontece e deixamos-lhe alguns conselhos que a vão ajudar...
Gostaria de ter um pavimento pélvico preparado para o parto ou evitar ter de passar por uma episiotomia? A massagem perineal dará elasticidade ao seu pavimento pélvico e vão...
A pressoterapia na gravidez pode parecer uma solução atrativa para aliviar o inchaço e a sensação de peso nas pernas. No entanto, especialistas alertam: o uso sem orientação médica...
Tem de ir com frequência à casa de banho ainda que o volume de urina seja pequeno, normalmente acompanhada uma sensação de urgência? Pode ter bexiga hiperativa. Dizemos-lhe quais...
Os músculos do pavimento pélvico contraem-se em resposta ao stress físico ou mental, provocando consequências como a disfunção da bexiga ou a obstipação. Como identificar a relação com o...
O parto induzido nunca é um capricho, mas sim uma necessidade. É o médico quem a aconselhará a realizá-lo, exclusivamente por questões de saúde: a sua e a do...
Qualquer momento e lugar são perfeitos para treinar o seu pavimento pélvico. Ainda por cima ninguém vai notar e em seis semanas começará a sentir os resultados.
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