Lembra-se de algum momento em que tenha rido tanto ao ponto de verter lágrimas? Estes ataques de riso não fazem só parte de um grande momento, pois também influenciam...
Dia após dia, celebramos os avanços na nossa luta pelos direitos e pela liberdade. No entanto, continuamos a carregar expectativas invisíveis que nos limitam. Até que ponto continuamos presas...
Às vezes sente que não dedica tempo suficiente a si própria? Exige muito de si? Ou é daquelas pessoas que dá prioridade aos “outros” em detrimento de si própria?...
Afirma-se frequentemente que a Síndrome de Cushing é uma doença rara, mas muitas mulheres entre os 40 e os 55 anos sofrem desta condição sem o saberem. É também...
A ansiedade e o stress costumam ser entendidos como algo negativo. Mas isto é só meia-verdade, pois há pessoas que avaliam o stress como algo benéfico, que lhes ajuda...
Custa-lhe viver a quadra natalícia com alegria? Os problemas não a deixam sorrir? Dê a volta à situação com uma mudança de atitude, procurando destacar os aspetos positivos destas...
Sente que é demasiado exigente consigo mesma? Por que razão exige a si o que nunca exigiria aos demais? Vamos ajudá-la a trabalhar a sua autoestima, e a aprender...
Acontecem divórcios na idade madura? A resposta é sim. Temos mais tempo para partilhar com o nosso companheiro, usufruímos de uma vida mais relaxada... O que falha então? Porque...
Diz a própria palavra: preocupar-se é ocupar-se com antecedência. Quando é necessário adiantarmo-nos ao que possa estar para vir? Quando é melhor esquecer, ainda que por momentos? Damos-lhe as...
Se não quer que as suas resoluções de ano novo acabem por cair no esquecimento, pense nos aspetos que quer melhorar e defina a sua vida para chegar ao...
Parece que as alterações médicas próprias das mulheres têm que ser silenciadas ou dissimuladas, por medo a que nos rotulem de “frouxas”. Mas há complicações, como a disforia pré-menstrual,...
Nós, mulheres, exigimos demasiado a nós mesmas: no trabalho, em casa, com os nossos filhos... Devemos aprender a incluir no nosso vocabulário a palavra conciliação entre trabalho, família e...
Faz muitos planos para as férias mas não consegue levar nada até ao fim? A chave está na organização, em sermos realista e termos as prioridades bem claras.
Depois de entrarmos na menopausa e assimilar as mudanças que começamos a sentir nesta etapa, deparamo-nos pela frente com a adolescência dos nossos filhos e todas as alterações que...
Por vezes estamos imersas numa relação que nos está a prejudicar quase sem nos darmos conta. Aprenda a identificar os comportamentos tóxicos e, sobretudo, a fugir deles.
A maneira como vivemos esta etapa de vida depende em grande medida da atitude como a encaramos. Ter pensamento crítico para quebrar estereótipos e estar informadas vai permitir-nos viver...
Sente-se ultrapassada pelos afazeres do dia a dia? Deixe de se reprovar. Ninguém é perfeito nem importa ser. Usufrua de si e da vida e, sobretudo, viva!
Tal como vamos à fisioterapia quando temos uma contractura, a terapia de casal ajuda-nos a fortalecer a nossa relação, mesmo que não haja nenhum problema grave.
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