Lembra-se de algum momento em que tenha rido tanto ao ponto de verter lágrimas? Estes ataques de riso não fazem só parte de um grande momento, pois também influenciam...
Diz a própria palavra: preocupar-se é ocupar-se com antecedência. Quando é necessário adiantarmo-nos ao que possa estar para vir? Quando é melhor esquecer, ainda que por momentos? Damos-lhe as...
Compreendem-nos, suportam-nos, apoiam-nos, animam-nos… E gostam de nós. São um apoio fundamental para viver as mudanças da menopausa com mais energia e vitalidade. Quando se sentir mais em baixo...
Sente que é demasiado exigente consigo mesma? Por que razão exige a si o que nunca exigiria aos demais? Vamos ajudá-la a trabalhar a sua autoestima, e a aprender...
Às vezes sente que não dedica tempo suficiente a si própria? Exige muito de si? Ou é daquelas pessoas que dá prioridade aos “outros” em detrimento de si própria?...
A solidão escolhida é o novo poder feminino, porque neste século a mulher já pode dormir na diagonal e decidir sobre a sua vida sem necessidade de anel, compromissos...
Quando temos que cuidar de idosos, como por exemplo os nossos pais, costumamos dar prioridade ao dever e às obrigações que temos para com eles e descurar, de certa...
A sociedade exige habitualmente às mulheres que sejam perfeitas e nós mesmas também o exigimos. E por isso, problemas do pavimento pélvico, como incontinência ou dificuldades nas relações sexuais,...
Pensar em tudo, antecipar tudo e sustentar tudo tem um preço. A neurociência desmonta, finalmente, o mito da Superwoman: não somos multitarefa, estamos é sobrecarregadas, e isso começa a...
Pensa que caiu na rotina? Começa a conformar-se com pouco? Cada vez lhe custa mais imaginar e enfrentar novos desafios? Não caia na apatia, seja mais ambiciosa e prepare-se...
Custa-lhe viver a quadra natalícia com alegria? Os problemas não a deixam sorrir? Dê a volta à situação com uma mudança de atitude, procurando destacar os aspetos positivos destas...
Acontecem divórcios na idade madura? A resposta é sim. Temos mais tempo para partilhar com o nosso companheiro, usufruímos de uma vida mais relaxada... O que falha então? Porque...
Por vezes estamos imersas numa relação que nos está a prejudicar quase sem nos darmos conta. Aprenda a identificar os comportamentos tóxicos e, sobretudo, a fugir deles.
É o momento de contrariar a quebra que chega todos os anos quando o verão termina. Não se trata de depressão pós-férias, salientam os médicos. Escolher melhor a alimentação...
Nós, mulheres, exigimos demasiado a nós mesmas: no trabalho, em casa, com os nossos filhos... Devemos aprender a incluir no nosso vocabulário a palavra conciliação entre trabalho, família e...
O stress prolongado pode colocar os músculos sob tensão, acabando por afetar o pavimento pélvico e podendo mesmo causar incontinência. Esta perda de controlo pode gerar ainda mais ansiedade,...
Conhece os benefícios físicos e mentais de dormir sem roupa? Se quer dormir melhor, melhorar a vida sexual e aumentar a autoestima, isto interessa-lhe.
Dia após dia, celebramos os avanços na nossa luta pelos direitos e pela liberdade. No entanto, continuamos a carregar expectativas invisíveis que nos limitam. Até que ponto continuamos presas...
Afirma-se frequentemente que a Síndrome de Cushing é uma doença rara, mas muitas mulheres entre os 40 e os 55 anos sofrem desta condição sem o saberem. É também...
A ansiedade e o stress costumam ser entendidos como algo negativo. Mas isto é só meia-verdade, pois há pessoas que avaliam o stress como algo benéfico, que lhes ajuda...
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