A menopausa traz consigo alterações que podem afetar a saúde e o bem-estar, mas o que come pode fazer uma grande diferença. Neste artigo, contamos-lhe como uma dieta rica...
Irritabilidade, alterações de humor e até ansiedade e depressão são alguns dos sintomas associados à menopausa. Mas e se passássemos a ver esta etapa de vida como uma oportunidade...
Trabalhar durante a menopausa pode tornar-se num autêntico desafio devido às alterações físicas e emocionais próprias desta etapa. O que a algumas mulheres não impede de seguir em frente...
Um dos sintomas da menopausa é o aumento de peso sem que tenhamos aparentemente feito nada para isso. Mas podemos perder peso na menopausa? Sim, sem dúvida!
Com a menopausa, não diminuem apenas os níveis de estrogénio, também ocorre uma diminuição de certas vitaminas essenciais que nos podem ajudar nesta etapa. Quais são e como ingeri-las?
Prevenir é o que devemos ter em mente quando se fala de menopausa. O objetivo é manter a qualidade de vida durante esta etapa e evitar os problemas associados....
Uma perceção equivocada deste período vital pode provocar um impacto psicológico negativo. O segredo está em adotar uma perspetiva saudável a todos os níveis.
Atualmente, a menopausa ainda continua a ser, estranhamente, um tema tabu para muitas mulheres em todo o mundo. Mas tranquila, não está sozinha! Falemos disso...
Imagine que estava num momento crucial da sua vida e sentia que não podia ou devia partilhá-lo. Como se sentiria? Três em cada dez mulheres passa por esta situação...
Esta é a forma de pensar de muitas mulheres, e bem. Pois, várias vezes, existe ainda um incómodo de falar do tema e, sobretudo, muita incompreensão. A menopausa não...
Sente ardor ou incómodos? As inflamações vaginais são bastante frequentes nesta época do ano, sobretudo para as mulheres que já estão na menopausa. Quer saber como as combater? Tome...
Se com o uso habitual de absorventes tem comichão e irritações, há uma solução que aliviará a sua pele ao mesmo tempo que a mantém seca, quer saber em...
A dor nas articulações é um sintoma menos conhecido da diminuição na produção de estrogénio depois da menopausa, mas muito comum. De facto, 80% das mulheres nesta etapa passam...
A secura ocular é juntamente com os afrontamentos um dos principais sintomas que as mulheres sentem durante a menopausa. Advinha porquê? Sim, outra vez as hormonas...
A acupuntura alivia as dores, ajuda a curar certas doenças e, além disso, é boa para atenuar os sintomas da menopausa. De que está à espera para experimentar?
Os óleos essenciais podem ajudar-nos em grande medida a mitigar e, inclusive, dissipar alguns sintomas da menopausa. Mas atenção! O facto destes óleos serem de origens naturais não significa...
É possível envelhecer e sentir-se bem consigo mesma. As chaves: ter uma vida saudável, plena e independente, tanto física como emocionalmente. Dizemos-lhe como.
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