TENA


Menopausa

Dieta na menopausa: os alimentos que a vão ajudar a sentir-se melhor diariamente
A menopausa traz consigo alterações que podem afetar a saúde e o bem-estar, mas o que come pode fazer...
As vitaminas que a vão ajudar a aliviar os efeitos da menopausa
Com a menopausa, não diminuem apenas os níveis de estrogénio, também ocorre uma diminuição de certas vitaminas essenciais que...
A menopausa impede-me de render no trabalho. Que faço?
Trabalhar durante a menopausa pode tornar-se num autêntico desafio devido às alterações físicas e emocionais próprias desta etapa. O...
A importância dos cuidados íntimos

As mudanças da menopausa também afetam a nossa zona vaginal, causando problemas como comichão, dor e dificuldades nas relações sexuais. Produtos como o ácido hialurónico ou a centelha asiática...
mudanças na menopausa

Prepare-se para as modificações que o seu corpo vai sofrer com a chegada da menopausa. Só estando informada e compreendendo o que se passa poderá enfrentar esta etapa com...
infeções urinárias recorrentes

As mudanças provocadas pela menopausa, como o défice hormonal e o enfraquecimento do pavimento pélvico ou a existência de perdas de urina, podem dar origem ao aparecimento deste incómodo.
Malditos estrogénios

Os estrogénios são a hormona feminina por excelência. Não só intervêm na fertilidade como causam “efeitos secundários” noutros órgãos do corpo e marcam o nosso dia-a-dia. Alteram-nos quando a...
temida secura vaginal

Hidrata o rosto? E as mãos? Quando chega a menopausa é importante incluir na sua rotina cuidados especiais para hidratar a sua zona íntima.
Prepare-se para a menopausa

Antes de entrar na menopausa tenha um cuidado especial em manter o seu pavimento pélvico na melhor forma para evitar problemas; não falte a nenhum exame ginecológico e esclareça...
o que sucede no pavimento pélvico durante a menopausa

A esperança de vida da mulher aumentou tanto que hoje em dia ela passa um terço da vida na sua última etapa, que se desenvolve a partir da menopausa....
Centrada em si