Psicologia
Se se sente continuamente invadida por pensamentos sobre o passado, que já não pode alterar, ou preocupações sobre o futuro, do que ainda não se pode ocupar, está a deixar escapar muitos momentos felizes sem dar-se conta. Partilhamos consigo como viver o aqui e agora!
Novidades TENA
TENA Silhouette é um produto inovador na proteção para a incontinência que acaba de ser combinado com o melhor design de roupa interior. Com um corte discreto, que se ajusta bem ao corpo e oferece maior comodidade, está disponível em três cores, mantendo a segurança dos absorventes TENA. Que mais poderíamos querer?
Atividade física
Provavelmente já ouviu falar nos abdominais hipopressivos, uma técnica muito eficaz que, além de ajudar a marcar os músculos, fortalece o pavimento pélvico. Anima-se a praticar?
Beleza
Provavelmente não tem qualquer dúvida sobre o modelo de roupa a escolher para cada momento, mas a cor também é importante para transmitirmos quem somos, o nosso estado de alma e, inclusive, para influenciar as pessoas que nos rodeiam. Se quer saber mais sobre como escolher a cor certa para triunfar nas suas reuniões, continue a ler!
Incontinência
Às vezes é necessário recorrer a um tratamento cirúrgico, que utiliza técnicas pouco invasivas, eficazes e seguras, como as fitas suburetrais, e que têm uma taxa de sucesso em 85-95% dos casos.
Incontinência
O que é exatamente e como ajuda a resolver patologias do pavimento pélvico?
Pavimento pélvico e maternidade
Suplementos alimentares, vacinas, análises ao sangue, ecografias... Durante a gravidez, o médico vai indicar-lhe uma série de exames que terá de fazer, mas também regulará muitos aspetos da sua vida, da dieta ao horário de trabalho. Sabe porque é importante seguir as recomendações médicas? Poderá ignorar alguma?
Beleza
Apesar de não lhe darmos muito importância (valorizamos muito mais a vista, o gosto e o tato), o olfato desempenha um papel muito importante no nosso dia a dia. Tanto é assim que pode inclusive influenciar as nossas emoções. Sabe como?
Pavimento pélvico e saúde
O que é um pessário vaginal? Quando se pode usar? Se tem ou teve algum prolapso e quer optar por um tratamento não cirúrgico, deve conhecer este dispositivo.
Menopausa
É muito importante manter o equilíbrio hormonal para garantir uma boa saúde nas diferentes etapas da nossa vida. Saiba quando é necessário fazer uma análise hormonal para perceber se já entramos na menopausa.
Atividade física
Poucos lugares são melhores para mitigar os efeitos do calor desta temporada: mais fresco, pode bronzear-se enquanto relaxa e ainda praticar exercício físico, inclusivamente fortalecer o pavimento pélvico! Prepare-se para passar um dia perfeito.
Incontinência
Nesta época do ano é muito habitual sermos convidadas para casamentos e outras celebrações. Se tem incontinência, assegure-se que não vai arruinar o dia por causa de um absorvente que não seja específico para perdas de urina. Escolha um produto discreto e que lhe ofereça segurança.
Dieta
Os estudos demonstram cada vez mais que somos o que comemos: os componentes dos alimentos podem inclusive melhorar o nosso estado de ânimo. Anote estes truques para que a sua dieta diária seja divertida, variada e saudável. Como você!
Menopausa
Talvez já tenha reparado que sempre tem fome, sono ou que acorda sempre à mesma hora, independentemente do muito ou pouco que tenha dormido. Os responsáveis são os ritmos circadianos, que também regem a temperatura ou a coordenação do corpo. Se conhecer como atuam estes ritmos, poderá aproveitar melhor o dia.
Psicologia
O termo resiliência é usado para nos referirmos à capacidade que os seres humanos têm de crescer perante a adversidade, de seguir em frente apesar das dificuldades, das tempestades que a vida nos preparou.
Psicologia
A educação que as mulheres receberam ao longo de gerações criou uma relação negativa com o aparelho reprodutor. É importante corrigir esta relação através do autoconhecimento.
Sexo
Por detrás da maioria das disfunções e problemas sexuais da mulher, esconde-se uma educação sexual enviesada e repleta de conotações negativas. A melhor terapia para superar estes tabus é reconhecer o próprio corpo e reconciliar-se com ele.
Incontinência
Quando tomamos consciência de que temos um problema de incontinência surgem muitas dúvidas. A quem me dirijo? Há solução? O médico vai levar-me a sério?... Contamos-lhe quais são os passos a seguir.
Atividade física
Enfrentar ou prevenir as alterações que chegam com a menopausa, como a temida osteoporose, não é algo que se deva deixar para esse momento. Quanto mais cedo adotarmos bons hábitos fitness, melhor nos sentiremos, independentemente da idade.
Incontinência
Quanto mais soubermos sobre como funcionam os órgãos afetados pela incontinência, mais bem preparadas estaremos para prevenir este problema, agir e minimizar as consequências no nosso dia a dia. Pronta para continuar a cuidar de si?
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