Registe-se já ou introduza
o seu email e palavra-passe:

TENA Centrada em si
TENA Silhouette

Incontinência: não deixe que afete a sua vida social!

Psicologia

0 47

Sabemos que a incontinência urinária afeta a nossa qualidade de vida e um dos seus riscos é acabar por ter um impacto muito negativo na nossa atividade social. Quer saber como evitar esta situação?

TENA Silhouette

Ninguém é mais atrativa do que nós mesmas

Featured

0 109

Assim somos nós. Aprender a apreciar o nosso corpo, apesar das alterações da idade, aproveitar o lado positivo da vida e conversar em casal sobre os nossos medos ajudará a manter a autoestima e a evitar mal entendidos nas relações sexuais.

TENA Silhouette

Complementar a cirurgia com fisioterapia

Featured

0 2197

Se tem problemas de pavimento pélvico e o seu médico recomendou-lhe fazer uma cirurgia, não se esqueça disto. Complementar a cirurgia com um programa de fisioterapia, antes e depois, ajuda a prolongar os resultados e a evitar sintomas pós-cirúrgicos.

TENA Silhouette

Como prevenir problemas de pavimento pélvico na gravidez?

Pavimento pélvico e maternidade

0 1262

Como preparar-se para o grande dia? É possível conseguir que o nosso pavimento pélvico não sofra tanto no parto? Partilhamos duas dicas para potenciar a elasticidade desta musculatura e fortalecê-la.

TENA Silhouette

As 3 melhores aplicações para ter sempre uma casa de banho por perto

Featured

0 2068

Já deixou de combinar alguma coisa com os amigos ou família com medo de não ter uma casa de banho por perto? Dizemos-lhe quais são as melhores aplicações de localização de casas de banho.

TENA Silhouette

Laser para a incontinência de esforço

Incontinência

0 1970

Esta técnica alternativa, que já se está a usar em estética, ajuda a regenerar as fibras de colagénio e a elasticidade da vagina. A eficácia desta técnica tem sido demonstrada em mulheres com perdas de urina de levas a moderadas. Também melhora a atrofia genital e as relações sexuais.

TENA Silhouette

Cinco exercícios que fortalecem os ossos na menopausa

Atividade física

Exercícios Ossos
0 4930

Cuide dos ossos: se quer mantê-los saudáveis e fortes, conheça os melhores exercícios e a melhor forma de os praticar.

TENA Silhouette

Aperitivos que não engordam

Dieta

0 2550

Gosta de petiscar? Gosta de convidar amigos a comer em sua casa? Damos-lhe algumas ideias para saborear o momento sem cair em tentações pouco saudáveis. Tome nota e siga este conselhos para petiscar fora de casa ou preparar você mesma aperitivos ligeiros e nutritivos.

TENA Silhouette

Concentre-se e viva o momento presente

Psicologia

0 825

Se se sente continuamente invadida por pensamentos sobre o passado, que já não pode alterar, ou preocupações sobre o futuro, do que ainda não se pode ocupar, está a deixar escapar muitos momentos felizes sem dar-se conta. Partilhamos consigo como viver o aqui e agora!

TENA Silhouette

TENA Silhouette: a roupa interior feminina com a segurança do melhor protetor

Novidades TENA

TENA Silhouette
0 1632

TENA Silhouette é um produto inovador na proteção para a incontinência que acaba de ser combinado com o melhor design de roupa interior. Com um corte discreto, que se ajusta bem ao corpo e oferece maior comodidade, está disponível em três cores, mantendo a segurança dos absorventes TENA. Que mais poderíamos querer?

TENA Silhouette

As três chaves da ginástica hipopressiva

Atividade física

Ginástica Hipopressiva
0 4167

Provavelmente já ouviu falar nos abdominais hipopressivos, uma técnica muito eficaz que, além de ajudar a marcar os músculos, fortalece o pavimento pélvico. Anima-se a praticar?

TENA Silhouette

Uma cor para cada ocasião: dicas para escolher e acertar

Beleza

Lifestyle Silhouette
0 5512

Provavelmente não tem qualquer dúvida sobre o modelo de roupa a escolher para cada momento, mas a cor também é importante para transmitirmos quem somos, o nosso estado de alma e, inclusive, para influenciar as pessoas que nos rodeiam. Se quer saber mais sobre como escolher a cor certa para triunfar nas suas reuniões, continue a ler!

TENA Silhouette

Incontinência de esforço. Quando a fisioterapia já não é suficiente

Incontinência

incontinência de esforço
0 2856

Às vezes é necessário recorrer a um tratamento cirúrgico, que utiliza técnicas pouco invasivas, eficazes e seguras, como as fitas suburetrais, e que têm uma taxa de sucesso em 85-95% dos casos.

TENA Silhouette

Fortaleça o pavimento pélvico antes e depois de uma histerectomia

Pavimento pélvico e reeducação

histerectomia
0 5197

Há muitas razões para um médico recomendar a remoção do útero. Esta operação pode implicar, entre outros sintomas, uma grande instabilidade do resto de órgãos pélvicos. Contudo, esta situação pode ser resolvida com um programa de reabilitação do pavimento pélvico. Tome nota, se é o seu caso.

TENA Silhouette

Tudo a seu tempo: qual é a melhor hora para fazer amor?

Sexo

Melhor hora para fazer amor
0 8417

Não conseguem estar de acordo sobre o melhor momento do dia para fazer amor? A ciência pode ajudar a evitar discussões. Contamos-lhe o que dizem os especialistas sobre a melhor hora para obter mais prazer.

TENA Silhouette

O que é e para que serve a eletroestimulação?

Incontinência

Senhora bem-estar
0 2308

O que é exatamente e como ajuda a resolver patologias do pavimento pélvico?

TENA Silhouette

Gravidez, porque é que os médicos recomendam…?

Pavimento pélvico e maternidade

Gravidez
0 2052

Suplementos alimentares, vacinas, análises ao sangue, ecografias... Durante a gravidez, o médico vai indicar-lhe uma série de exames que terá de fazer, mas também regulará muitos aspetos da sua vida, da dieta ao horário de trabalho. Sabe porque é importante seguir as recomendações médicas? Poderá ignorar alguma?

TENA Silhouette

O nariz também é fonte de emoções, sabia?

Beleza

Odores e emoções
0 1604

Apesar de não lhe darmos muito importância (valorizamos muito mais a vista, o gosto e o tato), o olfato desempenha um papel muito importante no nosso dia a dia. Tanto é assim que pode inclusive influenciar as nossas emoções. Sabe como?

TENA Silhouette

Sabe o que é um pessário vaginal e para que serve?

Pavimento pélvico e saúde

pessario vaginal
0 479

O que é um pessário vaginal? Quais os tipos disponíveis? Quando é aconselhável usá-lo? Se tem ou teve algum prolapso e quer optar por um tratamento não cirúrgico, deve conhecer este dispositivo.

TENA Silhouette

Quando devemos fazer uma análise hormonal?

Menopausa

Análise Hormonal
0 6681

É muito importante manter o equilíbrio hormonal para garantir uma boa saúde nas diferentes etapas da nossa vida. Saiba quando é necessário fazer uma análise hormonal para perceber se já entramos na menopausa.