TENA

Ria-se sem medo: como o riso nos pode ajudar na incontinência

Incontinência


Ria-se sem medo: como o riso nos pode ajudar na incontinência
0 92

O riso pode desencadear episódios de incontinência, mas também pode ser uma estratégia poderosa para encarar a incontinência de forma positiva. Em vez de deixar que a incontinência controle a sua vida, porque não dar uma volta à situação e ver o lado positivo? Deixamos-lhe aqui algumas recomendações para ultrapassar esta afeção, como exercícios de riso, procurar apoio ou adotar uma atitude positiva.

Temos de vestir roupa especial para a menopausa?

Menopausa


Temos de vestir roupa especial para a menopausa?
0 12755

Siga os melhores conselhos sobre o modo de vestir para dominar os afrontamentos e evitar que eles a dominem a si.

Converta o stress em algo positivo

Psicologia


Converta o stress em algo positivo
0 7891

A ansiedade e o stress costumam ser entendidos como algo negativo. Mas isto é só meia-verdade, pois há pessoas que avaliam o stress como algo benéfico, que lhes ajuda a converter os nervos em energia para serem mais criativos e estarem mais concentrados.

Gama TENA Discreet vence prémio 5 estrelas 2024!

Featured


Gama TENA Discreet vence prémio 5 estrelas 2024!
0 266

A gama TENA Discreet, especialmente concebida para perdas de urina ligeiras a moderadas, foi considerada pelas consumidoras portuguesas Marca 5 Estrelas 2024.

É prejudicial consumir carboidratos à noite?

Dieta


É prejudicial consumir hidratos de carbono à noite?
0 354

Deixemos de lado os mitos... Não há razões para considerar o consumo de carboidratos à noite como algo mau. Como sempre, tudo depende do bom senso: não comer em excesso e preferir alimentos de qualidade.

Cabelos brancos e rugas: segredos para envelhecer com beleza e confiança

Beleza


Cabelos brancos e rugas: segredos para envelhecer com beleza e confiança
0 324

Revelamos-lhe os segredos escondidos pelos cabelos brancos e pelas rugas, desmitificando conceitos errados e oferecendo dicas práticas para os abordar com estilo e autoconfiança.

As vitaminas que a vão ajudar a aliviar os efeitos da menopausa

Menopausa


As vitaminas que a vão ajudar a aliviar os efeitos da menopausa
0 2593

Com a menopausa, não diminuem apenas os níveis de estrogénio, também ocorre uma diminuição de certas vitaminas essenciais que nos podem ajudar nesta etapa. Quais são e como ingeri-las?

Não há idade para usar brinquedos sexuais

Sexo


Não há idade para usar brinquedos sexuais
0 19138

Falar de brinquedos sexuais continua a ser um tema tabu? Pois deixe de falar e passe à ação. Se quer levar o prazer a uma nova dimensão, recomendamos-lhe o dispositivo da moda.

O riso melhora a nossa saúde mental?

Psicologia


O riso melhora a nossa saúde mental?
0 511

Lembra-se de algum momento em que tenha rido tanto ao ponto de verter lágrimas? Estes ataques de riso não fazem só parte de um grande momento, pois também influenciam de uma forma positiva a saúde mental.

Participe em estudo sobre a Incontinência e ganhe um voucher TENA!

Featured


Participe em estudo sobre incontinência
0 277

Participe no estudo sobre a Incontinência intitulado "PURI-PRO" (Portuguese URinary Incontinence PROject) – Symptoms impact and eHealth Intervention for Menopausal Women with Urinary Incontinence) e ganhe um voucher TENA no valor de 25€.

Menopausa: prevenir é a chave

Menopausa


Menopausa: prevenir é a chave
0 23728

Prevenir é o que devemos ter em mente quando se fala de menopausa. O objetivo é manter a qualidade de vida durante esta etapa e evitar os problemas associados. Informe-se!

Ashwagandha e menopausa: como uma erva difícil de soletrar pode atenuar as insónias, a irritabilidade ou a redução da líbido.

Menopausa


Ashwagandha e menopausa
0 484

Analisamos o papel desta planta adaptogénia no alívio de alguns sintomas da menopausa e na melhoria da qualidade de vida nesta etapa.

Incontinência: um problema ou uma oportunidade para “refazer” a sua vida?

Incontinência


Incontinência: um problema ou uma oportunidade para “refazer” a sua vida?
0 310

Descubra como encarar a incontinência de um modo integral, incluindo hábitos como deixar de fumar, perder peso e cuidar da saúde digestiva, pode transformar este desafio numa oportunidade para tomar as rédeas da sua saúde e melhorar significativamente a sua qualidade de vida.

Perante os desafios da incontinência, podemos (e devemos) celebrar a vida

Incontinência


Perante os desafios da incontinência, podemos (e devemos) celebrar a vida
0 303

No Dia da Mulher, recordamos que não somos mais felizes por nos sentirmos poderosas perante os problemas, mas antes porque aprendemos a usufruir de todos e cada um dos momentos de felicidade.

Quanto tempo demora a ver os resultados dos exercícios do pavimento pélvico?

Pavimento pélvico e saúde


Quanto tempo demora a ver os resultados dos exercícios do pavimento pélvico?
0 587

Diz-se que os músculos do pavimento pélvico são muito “agradecidos”, pois ao fim de duas semanas de exercícios começa-se a ver melhorias. No entanto, se quer recuperar o controlo total da sua bexiga, tem de ser perseverante.

Remédios naturais contra a incontinência, funcionam?

Incontinência


mulher com suplementos alimentares
0 6820

Os suplementos alimentares que nos vendem para as perdas de urina: sementes de abóbara, ananás..., são realmente eficazes? Que estudos certificam estes produtos?

Hábitos saudáveis sem necessidade de se matar no ginásio

Atividade física


Hábitos saudáveis sem necessidade de se matar no ginásio
0 14345

Levar uma vida saudável não significa necessariamente fazer mais exercício. Contamos-lhe que outros hábitos poderá adotar para melhorar a harmonia corpo-mente.

O que acontece no nosso corpo quando nos apaixonamos?

Dieta


O que acontece no nosso corpo quando nos apaixonamos?
0 9355

O amor à primeira vista provoca alterações a nível cerebral e o nosso organismo responde, entre outras coisas, com um aumento de peso. Deixamos-lhe aqui algumas dicas para ficar com os bons momentos e evitar os quilos a mais.

Intimidade depois da viuvez ou do divórcio

Sexo


Intimidade depois da viuvez ou do divórcio
0 521

Para as mulheres que perderam para sempre os seus companheiros ou que se divorciaram, é importante saber por onde começar para reavivar a intimidade e a procura de novas relações. E a parte mental é o primeiro passo. Preparada para um novo começo?

Centrada em si