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Dicas para levantar o ânimo

Dieta


Truques para levantar o ânimo
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Muitas vezes, com a menopausa, sofremos alterações no estado de ânimo, como a depressão ou a irritabilidade. Determinadas mudanças na dieta e no estilo de vida ajudam a combater estas situações.




A menopausa é uma época de alterações corporais e hormonais que muitas vezes se traduzem em alterações do estado de ânimo, irritabilidade e excessiva sensibilidade que podem levar a quadros mais graves como ansiedade e depressão. Em casos extremos, existem remédios como a terapia hormonal substitutiva que pode aliviar estes sintomas, mas a alimentação e certas mudanças nos hábitos de vida também podem contribuir para nos sentirmos melhores.

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