10 dados que desconhecia sobre a incontinência

O Dia da Incontinência é celebrado para consciencializar a sociedade sobre um aspeto das nossas vidas que enfrentamos cada vez mais com naturalidade. No entanto, são ainda muitas as pessoas que se calam, desconhecendo que falar da incontinência é indispensável para encontrar soluções que nos ajudem a gozar plenamente da idade madura (a etapa da vida na qual as perdas de urina têm maior incidência) sem entraves nem tabus.

Quanto mais soubermos sobre a incontinência, melhor saberemos como enfrentar os desafios diários que representa, por isso compilamos uma série de dados que talvez ainda não saiba. Dê uma olhada e partilhe-os; ajudará a eliminar barreira e medos ante uma palavra que todos os dias procuramos despojar de preconceitos.

1. A incontinência urinária afeta 400 milhões de pessoas em todo o mundo. Se todas estas pessoas fizessem parte de um país, seria a terceira região mais povoada do planeta, apenas atrás da China e da Índia. Em Portugal estima-se que 15% da população masculina e 40% da população feminina seja afetada por este problema.
2. Uma bexiga pode conter entre 300 e 400 ml de urina (uns dois copos de água) durante o dia. Durante a noite, o valor aumenta até aos 800 ml.
3. A incontinência tanto afeta homens como mulheres. Um em cada cinco portugueses com mais de 40 anos sofre de perdas de urina.
4. 40% a 70% das pessoas com incontinência urinária não procura ajuda médica.
5. 78% das mulheres com incontinência urinária ainda não usa produtos específicos para as perdas de urina.
6. Os programas de prevenção e reabilitação do pavimento pélvico podem atrasar o surgimento ou melhorar o grau de afeção das perdas de urina até 70% dos casos.
7. Doem-lhe as costas? As perdas de urina provocadas pelo enfraquecimento do pavimento pélvico estão relacionadas com um maior risco de sofrer dores de costas.
8. A prevalência das perdas de urina nas mulheres que praticam desporto de elite é elevada. As atividades de alto impacto são prejudiciais para o pavimento pélvico.
9. Existem três tipos de incontinência urinária: de esforço (as perdas ocorrem ao rir, tossir, espirrar ou fazer exercício), de urgência (a necessidade é tão intensa que não permite chegar a tempo à casa de banho) e mista (combinação das duas anteriores).
10. 35,4% das mulheres com diabetes sofre de incontinência. Os níveis elevados de açúcar no sangue associados à diabetes costumam provocar uma quantidade de urina considerável, o que faz com que o risco de perdas de urina aumente.