Psicologia
A ansiedade e o stress costumam ser entendidos como algo negativo. Mas isto é só meia-verdade, pois há pessoas que avaliam o stress como algo benéfico, que lhes ajuda a converter os nervos em energia para serem mais criativos e estarem mais concentrados.
Beleza
Em parte, devido ao passar do tempo, em parte devido aos hábitos adquiridos ao longo da vida, a pele vai perdendo firmeza até se ver descaída. Contudo, é possível proteger o colagénio que sustenta o rosto e reduzir a flacidez facial seguindo uma rotina de cuidados adequada.
Psicologia
Custa-lhe viver a quadra natalícia com alegria? Os problemas não a deixam sorrir? Dê a volta à situação com uma mudança de atitude, procurando destacar os aspetos positivos destas festas!
Beleza
Perder peso pode ser um pesadelo a partir dos 50. Mas a cultura japonesa oferece-nos uma ajuda para algo tão importante que é conhecido como ativar o metabolismo. Como? Evitando o frio.
Pavimento pélvico e maternidade
O parto induzido nunca é um capricho, mas sim uma necessidade. É o médico quem a aconselhará a realizá-lo, exclusivamente por questões de saúde: a sua e a do seu bebé. Se assim for, não há motivo para temer, mas apenas compreender como será o processo e para o que deve estar preparada.
Atividade física
Vários especialistas defendem que fazer desporto em jejum é realmente eficaz para obter resultados excelentes. No entanto, nem todos estão de acordo com esta afirmação. Tiramos todas as suas dúvidas.
Beleza
As mãos são constantemente expostas a agressões externas, e uma das consequências é o envelhecimento e o aparecimento de manchas castanhas. Aprenda a preveni-las e a corrigi-las.
Psicologia
Sente que é demasiado exigente consigo mesma? Por que razão exige a si o que nunca exigiria aos demais? Vamos ajudá-la a trabalhar a sua autoestima, e a aprender a identificar os pensamentos que a prejudicam.
Menopausa
Já leu ou ouviu certamente falar que, por volta dos 50 anos, é normal entrar numa fase de afrontamentos, "névoa mental", instabilidade emocional ou dificuldades para dormir. Mas já lhe falaram sobre a dor pélvica e lombar?
Psicologia
Acontecem divórcios na idade madura? A resposta é sim. Temos mais tempo para partilhar com o nosso companheiro, usufruímos de uma vida mais relaxada... O que falha então? Porque é que estas oportunidades não são bem acolhidas e começam a surgir discussões e problemas que antes não nos afetavam tanto?
Sexo
Qualquer cirurgia uterina causa sempre medos e receios e, por isso, é fundamental compreender de que forma pode afetar a vida sexual e como lidar com as mudanças. Se estiver bem informada, vai acabar com os mitos e perceber que a sua vida sexual pode até ser melhor a partir de agora.
Novidades TENA
TENA Silhouette é a solução ideal para mulheres com incontinência que procuram uma proteção feminina, discreta e elegante. Com o poder invisível da tripla proteção contra perdas, odor e humidade, esta nova roupa interior inovadora, incrivelmente fina, combina conforto, estilo e segurança para que possa vestir o que quiser, quando quiser.
Menopausa
Prevenir é o que devemos ter em mente quando se fala de menopausa. O objetivo é manter a qualidade de vida durante esta etapa e evitar os problemas associados. Informe-se!
Menopausa
Irritabilidade, alterações de humor e até ansiedade e depressão são alguns dos sintomas associados à menopausa. Mas e se passássemos a ver esta etapa de vida como uma oportunidade para mudar as coisas de que não gostamos? Aqui contamos-lhe como.
Sexo
Embarquem juntos nesta aventura e conheçam os fatores fundamentais para ter uma vida sexual ativa e saudável depois da menopausa.
Menopausa
Trabalhar durante a menopausa pode tornar-se num autêntico desafio devido às alterações físicas e emocionais próprias desta etapa. O que a algumas mulheres não impede de seguir em frente com as suas rotinas, a muitas outras diminui-lhes a energia, a memória e a capacidade de concentração.
#AceiteODesafioTENA
Qualquer momento e lugar são perfeitos para treinar o seu pavimento pélvico. Ainda por cima ninguém vai notar e em seis semanas começará a sentir os resultados.
Dieta
Podem-se reduzir os afrontamentos e as insónias durante a menopausa? Sim, sem dúvida, e aqui contamos-lhe como a alimentação nos pode ajudar a enfrentar melhor esta etapa.
Psicologia
Diz a própria palavra: preocupar-se é ocupar-se com antecedência. Quando é necessário adiantarmo-nos ao que possa estar para vir? Quando é melhor esquecer, ainda que por momentos? Damos-lhe as pistas.
Pavimento pélvico e maternidade
Engravidar tardiamente pode ser um desafio, mas com o acompanhamento adequado os problemas diminuem. Deixamos-lhe aqui algumas recomendações.
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