Pavimento pélvico e maternidade
A pressoterapia na gravidez pode parecer uma solução atrativa para aliviar o inchaço e a sensação de peso nas pernas. No entanto, especialistas alertam: o uso sem orientação médica pode ser arriscado. Fisioterapeutas e ginecologistas recomendam máxima cautela. A seguir, explicamos em que situações a pressoterapia é segura durante a gravidez e quando deve ser evitada.
Sexo
Quando sente dor nas relações íntimas, a maioria das vezes a causa pode ser minimizada ou eliminada. A atrofia genital, alguns alérgenos ou infeções podem provocar dor. Não renuncia à sua vida íntima e procure uma solução.
Menopausa
Siga os melhores conselhos sobre o modo de vestir para dominar os afrontamentos e evitar que eles a dominem a si.
Incontinência
Há alimentos que podem ajudar-nos a melhorar os efeitos da incontinência. Conheça a importância da dieta, complementada com os exercícios de Kegel.
Sexo
As verrugas genitais são uma infeção sexualmente transmissível muito mais comum do que se imagina e são provocadas pelo chamado vírus do papiloma humano. Muito importante: consulte o seu médico assim que detetar sintomas e fale do assunto com transparência com o seu parceiro. Evitará muitas preocupações desnecessárias.
Psicologia
Às vezes sente que não dedica tempo suficiente a si própria? Exige muito de si? Ou é daquelas pessoas que dá prioridade aos “outros” em detrimento de si própria? Cuidado, não deixe que nada a afaste de um objetivo vital: sentir-se bem consigo mesma. Tome nota destes conselhos.
Menopausa
A menopausa engorda, desde logo, devido à descida dos níveis de estrogénio, mas os especialistas alertam: hábitos saudáveis podem ajudar a contrariar esta mudança no organismo feminino.
Psicologia
Afirma-se frequentemente que a Síndrome de Cushing é uma doença rara, mas muitas mulheres entre os 40 e os 55 anos sofrem desta condição sem o saberem. É também conhecida como a doença da «cara de lua cheia» e desenvolve-se devido ao excesso de cortisol.
Dieta
O açúcar está no ar, diria uma canção. Mais concretamente, está em todo o lado e de formas que nunca imaginaria. Em bolos e doces, naturalmente, mas também em pizas, polpa de tomate, cereais, sumos e até cremes de legumes. Com um agravante: a incidência intensifica-se na menopausa devido ao estado de ansiedade que esta provoca e à necessidade de satisfazer desejos súbitos. Aqui esclarecemos todas as dúvidas e explicamos como distinguir os diferentes tipos de açúcar para tomar decisões mais informadas sobre a sua alimentação.
Menopausa
A menopausa precoce é cessação da função ovárica antes dos 40 anos. As suas consequências físicas e psicológicas, como o final da época reprodutiva, não são fáceis de assumir. Confie num especialista, que lhe indicará qual o tratamento mais adequado, reduzindo o impacto do seu aparecimento.
Dieta
A gordura abdominal está associada aos primeiros sinais de demência até 20 anos antes do início dos sintomas, segundo indica a ciência. E tudo isto ocorre já entre os 40 e os 50 anos, muito antes de se manifestar qualquer deterioração cognitiva.
Incontinência
Tem de ir com frequência à casa de banho ainda que o volume de urina seja pequeno, normalmente acompanhada uma sensação de urgência? Pode ter bexiga hiperativa. Dizemos-lhe quais são os sintomas e como pode solucioná-lo.
Beleza
Embora o ácido hialurónico seja seguro, uma aplicação inadequada pode provocar inflamação, granulomas ou até migração do produto. Por essa razão, a escolha de um profissional qualificado e o cumprimento rigoroso do pós-tratamento são fundamentais para obter resultados eficazes e naturais.
Menopausa
Atualmente, a menopausa ainda continua a ser, estranhamente, um tema tabu para muitas mulheres em todo o mundo. Mas tranquila, não está sozinha! Falemos disso...
Pavimento pélvico e saúde
Os músculos do pavimento pélvico contraem-se em resposta ao stress físico ou mental, provocando consequências como a disfunção da bexiga ou a obstipação. Como identificar a relação com o stress?
Dieta
A questão sobre o que comer ou evitar quando a menstruação cessa passou das consultas de nutrição para as de ginecologia. Cada vez mais especialistas defendem o recurso a antioxidantes, polifenóis e gorduras saudáveis para atenuar os sintomas desta fase. Vamos conhecer as principais diretrizes para uma dieta ideal na menopausa.
Sexo
Para as mulheres que perderam para sempre os seus companheiros ou que se divorciaram, é importante saber por onde começar para reavivar a intimidade e a procura de novas relações. E a parte mental é o primeiro passo. Preparada para um novo começo?
Atividade física
O treino de força durante a menopausa é crucial para manter a massa muscular e a densidade óssea. Deixamos-lhe aqui várias dicas e os melhores exercícios para começar.
Novidades TENA
É com grande satisfação que anunciamos que a gama TENA Discreet foi distinguida, pelo segundo ano consecutivo, com o Prémio Cinco Estrelas, na categoria de pensos para incontinência.
Menopausa
Sabia que os estrogénios afetam processos cerebrais como as capacidades de linguagem, a atenção, o estado de espírito e a memória? Deixamos-lhe seis ideias para estimular a memória.
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