Beleza
Revelamos-lhe os segredos escondidos pelos cabelos brancos e pelas rugas, desmitificando conceitos errados e oferecendo dicas práticas para os abordar com estilo e autoconfiança.
Menopausa
Com a menopausa, não diminuem apenas os níveis de estrogénio, também ocorre uma diminuição de certas vitaminas essenciais que nos podem ajudar nesta etapa. Quais são e como ingeri-las?
Sexo
Falar de brinquedos sexuais continua a ser um tema tabu? Pois deixe de falar e passe à ação. Se quer levar o prazer a uma nova dimensão, recomendamos-lhe o dispositivo da moda.
Psicologia
Lembra-se de algum momento em que tenha rido tanto ao ponto de verter lágrimas? Estes ataques de riso não fazem só parte de um grande momento, pois também influenciam de uma forma positiva a saúde mental.
Incontinência
Participe no estudo sobre a Incontinência intitulado "PURI-PRO" (Portuguese URinary Incontinence PROject) – Symptoms impact and eHealth Intervention for Menopausal Women with Urinary Incontinence) e ganhe um voucher TENA no valor de 25€.
Menopausa
Prevenir é o que devemos ter em mente quando se fala de menopausa. O objetivo é manter a qualidade de vida durante esta etapa e evitar os problemas associados. Informe-se!
Menopausa
Analisamos o papel desta planta adaptogénia no alívio de alguns sintomas da menopausa e na melhoria da qualidade de vida nesta etapa.
Incontinência
Descubra como encarar a incontinência de um modo integral, incluindo hábitos como deixar de fumar, perder peso e cuidar da saúde digestiva, pode transformar este desafio numa oportunidade para tomar as rédeas da sua saúde e melhorar significativamente a sua qualidade de vida.
Incontinência
No Dia da Mulher, recordamos que não somos mais felizes por nos sentirmos poderosas perante os problemas, mas antes porque aprendemos a usufruir de todos e cada um dos momentos de felicidade.
Pavimento pélvico e saúde
Diz-se que os músculos do pavimento pélvico são muito “agradecidos”, pois ao fim de duas semanas de exercícios começa-se a ver melhorias. No entanto, se quer recuperar o controlo total da sua bexiga, tem de ser perseverante.
Incontinência
Os suplementos alimentares que nos vendem para as perdas de urina: sementes de abóbara, ananás..., são realmente eficazes? Que estudos certificam estes produtos?
Atividade física
Levar uma vida saudável não significa necessariamente fazer mais exercício. Contamos-lhe que outros hábitos poderá adotar para melhorar a harmonia corpo-mente.
Dieta
O amor à primeira vista provoca alterações a nível cerebral e o nosso organismo responde, entre outras coisas, com um aumento de peso. Deixamos-lhe aqui algumas dicas para ficar com os bons momentos e evitar os quilos a mais.
Sexo
Para as mulheres que perderam para sempre os seus companheiros ou que se divorciaram, é importante saber por onde começar para reavivar a intimidade e a procura de novas relações. E a parte mental é o primeiro passo. Preparada para um novo começo?
Beleza
A melhor forma de se proteger e de se manter jovem durante mais tempo é estar consciente de como o défice hormonal afeta a pele. Siga os nossos conselhos para retardar o envelhecimento e sentir-se melhor consigo mesma.
Incontinência
Questiona-se sobre quantas vezes é normal fazer xixi por dia? Descubra se poderá estar a ir à casa de banho mais vezes do que o habitual e saiba como identificar se há algum problema. Há sempre soluções simples e efetivas. Damos-lhe todas as respostas neste artigo.
Beleza
Uma pele radiante e sem imperfeições. Esta estratégia vai ajudá-la a alcançar este objetivo e é apropriada para todas as idades, pelo que não a deve deixar de lado.
Atividade física
Depende de muitos fatores. Fazer exercício aeróbico é muito benéfico para a nossa saúde, mas quando falamos de atividades que envolvem impacto contra o solo temos de ter em conta mais aspetos: descubra-os.
Sexo
Experimentou alguma vez falta de desejo sexual? Contamos-lhe porque é importante mantê-lo ativo, independentemente da idade, e o que pode suceder ao corpo se deixar de ter relações íntimas.
Atividade física
Sem ter nada a ver com posturas complicadas, esta disciplina, mais próxima do mindfulness do que do yoga que todas temos presente, é capaz de reconduzir as ondas cerebrais a um estado de tal relaxamento que, por fim, nos leve a um sono reparador. Aprenda tudo sobre o yoga nidra e como poderá começar.
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