Desfrute do sexo na gravidez e no pós-parto
Sexo
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Durante a gravidez e no pós-parto as relações sexuais podem mudar, mas não há razões para deixarem de existir. É tempo de aproveitar novas sensações.
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#AceiteODesafioTENA
Pensa que caiu na rotina? Começa a conformar-se com pouco? Cada vez lhe custa mais imaginar e enfrentar novos desafios? Não caia na apatia, seja mais ambiciosa e prepare-se para enfrentar grades desafios. É possível!
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Um treinador pessoal pode ser a chave para nos incentivar e motivar a fazer exercício. Contamos-lhe por que razão deve ter um.
Beleza
As alterações hormonais geradas pela menopausa podem afetar diretamente os cabelos. É uma das principais causas da alopecia nas mulheres.
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Se é das que tem preguiça de fazer desporto, damos-lhe um punhado de razões para começar já, sem pensar na idade. Não perca tempo!
Sexo
Saiba como manter bom sexo depois da menopausa e quais os fatores biológicos e psicológicos que podem influenciar o nosso desempenho sexual na idade madura.
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Damos-lhe a conhecer as hormonas que libertamos ao fazer exercício e quais são os benefícios que oferecem. Vai surpreender-se.
Pavimento pélvico e saúde
A endometriose é uma doença cada vez mais conhecida e afeta diretamente o pavimento pélvico. Mas porque é conhecida pela doença do silêncio?
Menopausa
Não são apenas os afrontamentos ou a falta de libido. A menopausa também pode transformar a nossa vida numa montanha-russa de emoções. Ponha-lhe travão!
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Acontece a uma em cada quatro mulheres. Costuma surgir a partir dos 45, tem solução, mas a incontinência continua ainda a ser motivo de negação, vergonha e tabu. Porquê?
Menopausa
Chegou a menopausa e sente de tudo (afrontamentos, dificuldade em dormir, mau humor...) menos alegria na cama. Nem vontade. Significa isto o adeus ao sexo? Jamais!
Menopausa
Um dos sintomas mais desagradáveis da menopausa são os malditos afrontamentos. Está farta deles e do maldito leque que a deixa de mão cansada? Pois tome nota que há soluções melhores.
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Menopausa
De repente, não consegue dormir. Dá voltas na cama enquanto os afrontamentos vão e vêm. Sim, é verdade, tem insónias! A causa pode ser a menopausa, mas tranquila: é normal e vai passar.
Atividade física
Há um período de tempo concreto para podermos voltar a fazer exercício depois do parto? Devemos evitar certos exercícios durante a nossa recuperação?
Dieta
Contar as calorias de forma obsessiva, analisar as etiquetas dos produtos e estar continuamente de dieta pode levar a um transtorno alimentar chamado permarexia.
Novidades TENA
É uma consumidora crítica e consciente das suas próprias necessidades e das necessidades do planeta? Oferecemos-lhe aqui algumas dicas e truques para comprar melhor.
Menopausa
Vários estudos demonstram que os sintomas do enfarte feminino diferem do enfarte masculino. Devemos saber identificá-los para poder agir a tempo.
Pavimento pélvico e maternidade
A diástase abdominal está estreitamente ligada com o pavimento pélvico. Até 60% das grávidas podem sofrer desta disfunção. A que se deve isto? Contamos-lhe tudo nas linhas que se seguem.
Atividade física
Pratica Pilates? Faça os exercícios que lhe propomos aqui para reforçar o seu pavimento pélvico e sentir-se mais em forma que nunca.
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