Healthy aging: encha os seus anos de saúde e bem-estar
Menopausa
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É possível envelhecer e sentir-se bem consigo mesma. As chaves: ter uma vida saudável, plena e independente, tanto física como emocionalmente. Dizemos-lhe como.
Menopausa
É possível envelhecer e sentir-se bem consigo mesma. As chaves: ter uma vida saudável, plena e independente, tanto física como emocionalmente. Dizemos-lhe como.
Dieta
Se pensa que aquela vontade de comer que surge a meio da manhã ou da tarde aparece apenas para lhe estragar a dieta, está muito enganada. O seu organismo pede-lhe um lanche porque precisa. De si, depende o tipo de benefício que pode tirar desta rotina.
Beleza
Um truque de marketing ou um suplemento eficaz? Analisemos se estes pós tão na moda nas redes sociais são capazes, ou não, de atuar sobre o envelhecimento da pele durante a menopausa.
Psicologia
Custa-lhe viver a quadra natalícia com alegria? Os problemas não a deixam sorrir? Dê a volta à situação com uma mudança de atitude, procurando destacar os aspetos positivos destas festas!
Sexo
Para usufruir do sexo é importante ter uma musculatura pélvica em boas condições. Mas, e se lhe propuséssemos que exercitasse o pavimento pélvico enquanto faz amor? Divertido, não? Tome nota.
Incontinência
Almoços e jantares familiares, compras, reuniões... Se o que quer é aproveitar bem estes dias, não deixe que as perdas de urina definam o seu ritmo. Siga as nossas recomendações e desfrute ao máximo do Natal.
Psicologia
Nestes dias podem surgir momentos de tensão e conflito. Seja prevenida e evite-os. Siga os nossos conselhos e aproveite a época festiva tendo em conta o que é realmente importante: desfrutar da sua família, amigos e do tempo que reservar para si mesma, sem ansiedades desnecessárias.
Incontinência
Esta alternativa às fitas suburetrais reduz algumas das complicações que o tratamento cirúrgico da incontinência de esforço pode provocar. Descubra porquê.
Pavimento pélvico e maternidade
O parto é um momento de grande exigência física para a mulher. A epidural inibe o reflexo expulsivo natural do parto, o que pode provocar o uso de auxílios instrumentais. Uma musculatura forte pode neutralizar este problema.
TENA Silhouette Washable Underwear
Qual é o seu estilo? Clássico? Atrevido? Informal? Uma mistura de todos? Responda a este divertido teste e talvez se surpreenda!
Dieta
Contamos-lhe quais são as suas propriedades, quais são os alimentos que a têm e que pratos pode preparar com eles.
Novidades TENA
Se tem incontinência, conhece a importância de uma roupa interior que, além de proteger, seja elegante, discreta e cuide do meio ambiente. Pois tudo isto, como se fosse pouco, é o que lhe oferece a TENA Silhouette Washable Underwear.
Incontinência
Na TENA, trabalhamos por um cuidado sustentável da incontinência e propomos-lhe que colabore connosco. Para isso, preparámos esta lista de conselhos para que otimize os recursos dos seus cuidados com as perdas de urina.
Sexo
Durante a gravidez e no pós-parto as relações sexuais podem mudar, mas não há razões para deixarem de existir. É tempo de aproveitar novas sensações.
#AceiteODesafioTENA
Pensa que caiu na rotina? Começa a conformar-se com pouco? Cada vez lhe custa mais imaginar e enfrentar novos desafios? Não caia na apatia, seja mais ambiciosa e prepare-se para enfrentar grades desafios. É possível!
#AceiteODesafioTENA
Um treinador pessoal pode ser a chave para nos incentivar e motivar a fazer exercício. Contamos-lhe por que razão deve ter um.
Beleza
As alterações hormonais geradas pela menopausa podem afetar diretamente os cabelos. É uma das principais causas da alopecia nas mulheres.
Atividade física
Se é das que tem preguiça de fazer desporto, damos-lhe um punhado de razões para começar já, sem pensar na idade. Não perca tempo!
Sexo
Embarquem juntos nesta aventura e conheçam os fatores fundamentais para ter uma vida sexual ativa e saudável depois da menopausa.
Sexo
Saiba como manter bom sexo depois da menopausa e quais os fatores biológicos e psicológicos que podem influenciar o nosso desempenho sexual na idade madura.
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